Vivere per sempre giovani: I 10 segreti per ottenere forza, energia e vitalità ottimali

Recensioni dei lettori

Il libro illustra dieci consigli pratici per ottenere una vita lunga e felice, arricchiti dalle esperienze personali dell'autore e dall'inserimento di esercizi di riflessione. Il contenuto incoraggia i lettori ad assorbire le informazioni in modo ponderato per trarne il massimo beneficio.

Offre consigli pratici e chiari per migliorare la salute emotiva e fisica.

Contiene esercizi scritti che promuovono la riflessione sulle decisioni personali.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Living Forever Young: The 10 Secrets to Optimal Strength, Energy & Vitality

Contenuto del libro:

Un coach di salute olistica e oratore motivazionale condivide il suo programma in dieci fasi per vivere più a lungo, più forte e più felice. Chi non vorrebbe sentirsi meglio e avere un aspetto migliore? Sentirsi più giovani e sembrare più giovani? Vivere e relazionarsi con gli altri in modo più completo e con più energia? Unitevi a Skip Archimedes, coach olistico per la salute e oratore ispiratore, che vi guiderà attraverso i dieci passi chiave per vivere a lungo, vivere forte e vivere felice.

Quante volte vi sentite stanchi di sentirvi malati e stanchi? Questo libro vi permetterà di liberarvi in un corpo e in una mente di cui potrete sentirvi di nuovo orgogliosi e con i quali potrete vivere ogni tipo di avventura. Imparate a uscire dalla testa e a rientrare nel corpo, a rilassarvi e a giocare di più, a sentirvi più leggeri e aperti e a ottenere il massimo dalla vita, non solo fisicamente, ma anche mentalmente, emotivamente e spiritualmente. Dopo un'introduzione su cosa significhi davvero "vivere per sempre giovani" e sulla storia ispiratrice di Skip, iniziano i dieci capitoli principali: Respirare, Muoversi, Nutrire, Riposare, Amare, Brillare, Credere, Imparare, Impegnarsi e Vivere.

Oltre a un'ampia gamma di informazioni preziose sostenute da approfondimenti di esperti di primo piano, ogni capitolo comprende una serie di suggerimenti pratici per il benessere basati su pratiche sia occidentali che orientali. Ogni capitolo si conclude con la richiesta al lettore di elencare i principali modi in cui "vivrà" questo "segreto" da qui in avanti.