Vivere meglio e più a lungo

Recensioni dei lettori

Le recensioni presentano un'opinione contrastante del libro, sottolineandone lo stile di facile lettura e i consigli di salute sensati, ma anche criticandone la mancanza di rigore scientifico, profondità e originalità. Il tono dell'autore riceve sia apprezzamenti per la sua leggerezza sia critiche per la sua condiscendenza.

⬤ Stile facile da leggere e coinvolgente.
⬤ Consigli di salute concisi e diretti che coprono vari aspetti di una vita sana.
⬤ Messaggi incoraggianti sul cambiamento dello stile di vita a qualsiasi età.
⬤ Contiene alcuni buoni consigli che sono pratici e relazionabili.

⬤ Manca di prove scientifiche e di riferimenti rigorosi per le affermazioni, lasciando i lettori in dubbio sull'affidabilità delle informazioni.
⬤ Non offre nuovi spunti, ma spesso afferma conoscenze comuni sulla salute.
⬤ Lo stile di prosa dell'autore viene a volte percepito come stentato e paternalistico.
⬤ Alcune sezioni sembrano sovrabbondanti e possono mancare di profondità.

(basato su 31 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Live Better and Longer

Contenuto del libro:

Sapevate che i melograni aiutano a ridurre la placca dentale? Che i frigoriferi sono fabbriche di germi? Che i piccoli movimenti quotidiani possono distruggere la schiena? Il mega bestseller francese che rivela la verità sulla vita sana e perché non è mai troppo tardi.

La salute è un dono inestimabile. Ma come si può massimizzare il proprio potenziale individuale? Come dare al proprio corpo la migliore MOT che abbia mai sperimentato?

Questo libro fantasticamente accessibile e utile si basa su 4 principi fondamentali ed essenziali:

1) capire i superalimenti: cosa sono, come sono utili al vostro corpo e alla vostra mente e come mangiarli;

2) rompere le abitudini dannose - come cambiare le cattive abitudini di una vita;

3) essere in forma - l'importanza dell'esercizio fisico e come incorporarlo nella vita quotidiana;

4) consigli essenziali per mantenersi in forma: dal buon sonno alle docce fredde, dalla salute dell'intestino al cibo per il cervello, tutto viene trattato.

Nessuno sfugge al proprio patrimonio genetico, né alla propria educazione. Ma tutti siamo responsabili di ciò che decidiamo di fare al riguardo. E Michel Cymes promette che non ci vuole molto per passare da una vita segnata da cattivi modelli di comportamento a una vita arricchita da buoni modelli. In materia di salute, alla fine si raccoglie ciò che si semina. E la particolarità di questo libro è che stimola la nostra capacità di pensare e agire in modo diverso.

Questo libro è l'amico che vuole vedervi avere successo, l'amico che vi conosce a fondo. Che siate coniglietti della palestra o che partiate da zero, VIVERE MEGLIO E PIÙ A LUNGO vi offre i migliori consigli del medico più affermato di Francia.