Vivere la propria vita con il cancro attraverso la terapia dell'accettazione e dell'impegno: Volare sopra i temporali

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Titolo originale:

Living Your Life with Cancer Through Acceptance and Commitment Therapy: Flying Over Thunderstorms

Contenuto del libro:

Questo prezioso libro di auto-aiuto per le persone colpite dal cancro, i loro cari e i loro amici si concentra sulla cura di sé quando la vita fa male. Esplora l'impatto del cancro e spiega perché i modi abituali di affrontarlo possono lasciare le persone bloccate.

È il primo libro del suo genere a concentrarsi sull'approccio scientifico dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) e aiuta le persone a trovare il modo di affrontare i pensieri e i sentimenti dolorosi e a ricostruire una vita significativa nonostante il cancro. Ponendo l'accento su una vita basata sui valori, il libro illustra abilità come la mindfulness e lo sviluppo dell'accettazione per aiutare le persone colpite dal cancro a partecipare a una vita più piena e ad acquisire un maggiore senso di benessere. Il libro combina pratiche basate sull'evidenza con le esperienze di persone che vivono con il cancro, sotto forma di numerose citazioni e di esercizi di “pensiero” con carta e matita.

Vivere la propria vita con il cancro attraverso l'Acceptance and Commitment Therapy” aiuta le persone colpite dal cancro a sentirsi più capaci di affrontare l'incertezza del proprio futuro, a mostrarsi gentili e compassionevoli e a imparare a essere fedeli a se stessi, indipendentemente da ciò che il cancro gli propone. È una lettura importante anche per i terapeuti psicologici che lavorano in oncologia.