Vivere l'Ayurveda: Nutrire il corpo e la mente attraverso ricette stagionali, rituali e yoga

Recensioni dei lettori

Il libro è stato apprezzato per la sua bella presentazione, il contenuto completo e l'efficace integrazione dei principi ayurvedici nella vita quotidiana. Molti lettori hanno trovato le ricette deliziose e facili da seguire, mentre la fotografia che le accompagna ne aumenta il fascino. Tuttavia, alcune recensioni hanno rilevato problemi estetici e lievi problemi con le condizioni fisiche del libro.

⬤ Splendidamente presentato con una fotografia straordinaria.
⬤ Guida completa all'Ayurveda, che include ricette, yoga e pratiche di vita.
⬤ Le ricette sono considerate deliziose e nutrienti.
⬤ Rende l'Ayurveda accessibile e facile da incorporare nella vita quotidiana.
⬤ Cambiamenti positivi nello stile di vita segnalati dai lettori.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato l'estetica eccessivamente stilizzata, che rende il libro meno relazionabile.
⬤ Preoccupazioni sull'aspetto fisico del libro, come le macchie sulla copertina.
⬤ Alcuni hanno avuto difficoltà a trovare gli ingredienti o a capire inizialmente alcune ricette.
⬤ Disadattamento estetico dei colori (tonalità rosata) che alcuni hanno giudicato deludente.

(basato su 100 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Living Ayurveda: Nourishing Body and Mind Through Seasonal Recipes, Rituals, and Yoga

Contenuto del libro:

Una guida olistica pratica alla cura di sé basata sull'antica saggezza dell'Ayurveda, che include come costruire una pratica personale quotidiana per ogni stagione con cibo nutriente, respiro purificante e pratica yoga.

Il nutrimento si presenta in molte forme: è il cibo che si mangia, il modo in cui si respira e si muove il corpo e il modo in cui si stabilisce la propria routine quotidiana. Vivere l'Ayurveda intreccia l'antica saggezza dell'Ayurveda e dello Yoga in modo moderno e accessibile per fornire una guida stagione per stagione per vivere un anno ricco di vitalità. In parte libro di cucina, in parte manuale di stile di vita, ogni capitolo include semplici ricette vegetariane, rituali stagionali e pratiche di autocura per coltivare la vostra saggezza interiore e nutrire il vostro corpo, mente e spirito.

In questo libro troverete: - 90 deliziose ricette vegetariane.

- 90 deliziose ricette vegetariane per equilibrare il corpo e rafforzare la digestione attraverso le stagioni.

- Elenchi illustrati di dispense, guide ai menu e consigli di cucina che demistificano il processo di costruzione di un pasto equilibrato.

Sequenze di yoga e tecniche di respirazione per allinearsi all'energia di ogni stagione.

Rituali stagionali basati sui cicli lunari per rafforzare l'intuizione e sviluppare una routine personale a casa.

Imparate dall'antica saggezza a conoscere intimamente voi stessi, ad aprirvi a nuove scoperte e a vedere dove vi porta questo percorso per permettere a una saggezza più profonda di sbocciare nella vostra vita.