Vivere in modo mirato: Guida a una vita di equilibrio, energia e vitalità

Recensioni dei lettori

Il libro di Chris Johnson è stato molto apprezzato per i suoi contenuti motivazionali e per le indicazioni pratiche su come migliorare la salute e il benessere attraverso cambiamenti nella dieta, esercizio fisico e modifiche dello stile di vita. Molti lettori l'hanno trovato un libro che cambia la vita e ne hanno apprezzato lo stile di scrittura chiaro e conciso. Tuttavia, alcune recensioni hanno notato la mancanza di una struttura che permetta di fare riferimento rapidamente e hanno messo in dubbio il rigore scientifico di alcune affermazioni.

Motivante e facile da leggere; molti l'hanno trovato stimolante e coinvolgente.

Fornisce consigli pratici e passi concreti per una vita più sana senza sopraffare il lettore.

(basato su 76 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

On Target Living: Your Guide to a Life of Balance, Energy, and Vitality

Contenuto del libro:

Rendere la vostra azienda - i suoi dipendenti e la sua cultura - più sana dentro e fuori.

L'energia e il benessere sono sempre più importanti. Con l'aumento della produttività e della soddisfazione lavorativa che derivano da una vita più sana, è il momento di mettersi in salute. Un ambiente alimentare povero e il ritmo impegnativo della vita moderna continuano a contribuire a una spirale negativa della salute, On Target Living offre strategie mirate per ottenere risultati positivi. Tutti sanno che l'esercizio fisico e il movimento contribuiscono a migliorare la salute, l'energia e le prestazioni. La sfida consiste nel sapere cosa fare e come farlo. L'autore Chris Johnson ha insegnato a migliaia di persone come vivere una vita in equilibrio e qui condivide con voi le sue pratiche.

⬤ Sviluppare abitudini alimentari sane.

⬤ Integrare l'esercizio fisico nella routine quotidiana.

⬤ Privilegiare il riposo e il ringiovanimento.

⬤ Imparare le chiavi per vivere bene e applicare queste conoscenze per migliorare le prestazioni, aumentare la produttività e ottenere risultati positivi nella vita e nel lavoro.

Il viaggio verso una salute e un rendimento ottimali inizia con le idee contenute in On Target Living. L'introduzione di cambiamenti sostenibili nella cultura aziendale ridurrà i rischi per la salute e i giorni di malattia e contribuirà ad aumentare i tassi di produttività, ma questi miglioramenti contribuiranno anche a una vita più sana e piacevole per i vostri dipendenti.