Vivere in automatico: come i condizionamenti emotivi plasmano la nostra vita e le nostre relazioni

Recensioni dei lettori

Il libro “Vivere in automatico” dei dottori Martin e Adams esplora il concetto di condizionamento emotivo e il suo impatto sullo sviluppo personale e relazionale. Fornisce una visione unica del modo in cui la nostra educazione modella la nostra personalità e le nostre interazioni. Sebbene molti lettori lo abbiano trovato illuminante e ben strutturato, alcuni hanno criticato la sua efficacia nell'offrire soluzioni per alcuni tipi di personalità.

Il libro è apprezzato per la presentazione chiara e logica di idee complesse, per i casi di studio coinvolgenti e per le tecniche pratiche di autoriflessione e crescita personale. I lettori lo hanno trovato utile per comprendere i propri comportamenti e migliorare le relazioni. I riassunti dei capitoli, le domande per la riflessione e gli esempi relativi migliorano la comprensione e incoraggiano un pensiero più profondo.

I critici hanno sottolineato che il libro può semplificare eccessivamente le complesse dinamiche familiari e non fornisce soluzioni adeguate per ogni tipo di personalità, in particolare per le personalità “impotenti”. Alcuni hanno ritenuto che gli esempi aneddotici fossero eccessivi e che, sebbene offra grandi spunti di riflessione, potrebbe non supportare tutti allo stesso modo nel loro percorso personale.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Living on Automatic: How Emotional Conditioning Shapes Our Lives and Relationships

Contenuto del libro:

Vivere in automatico non solo introduce il concetto di condizionamento emotivo, spiegando come si verifica e si radica nella nostra mente, ma spiega anche come gli individui possono "decondizionarsi" per diventare più abili a scegliere e negoziare relazioni più gratificanti.

Il testo, scritto da due psichiatri, si basa su oltre 80 anni di lavoro congiunto di psicoterapia con migliaia di persone. Gli autori si concentrano sull'aiutare i lettori a comprendere il proprio ruolo nelle relazioni e a sviluppare relazioni più gratificanti.

Vengono forniti casi di studio e domande per illustrare il condizionamento emotivo e i ruoli di personalità che ne derivano. I lettori impareranno perché le persone scelgono i compagni che fanno; perché i modi in cui impariamo a relazionarci da bambini spesso non cambiano più tardi nella vita; e come osservare e impegnarsi nell'introspezione per iniziare a decondizionare se stessi dal pilota automatico, dalle risposte emotive impulsive, consentendo la formazione di relazioni migliori con il coniuge o il partner, i figli e gli altri membri della famiglia.