Vivere dal cuore: Meditazione sul ritmo cardiaco per l'energia, la chiarezza, la pace, la gioia e il potere interiore

Recensioni dei lettori

Vivere dal cuore introduce la meditazione sul ritmo cardiaco, sottolineando le tecniche pratiche che migliorano il benessere emotivo e la pace interiore. Recensito positivamente per la sua guida pratica e per gli effetti trasformativi sulla vita dei meditanti, il libro offre un approccio nuovo alla meditazione incentrata sul cuore, anche se viene criticato per alcune pratiche potenzialmente pericolose associate al trattenimento del respiro.

Il libro è apprezzato per le sue istruzioni pratiche, chiare e stimolanti sulla Meditazione del Ritmo del Cuore, che migliorano le connessioni emotive, la pace interiore e i livelli di energia. Molti lettori riportano benefici che cambiano la vita e apprezzano il suo radicamento in una tradizione spirituale legittima, che lo rende adatto sia ai principianti che ai meditatori esperti.

I critici mettono in guardia contro la difesa delle tecniche di trattenimento del respiro, ritenute poco sicure per i principianti e che potrebbero portare a problemi psicologici. Alcuni recensori ritengono che l'autore esageri i benefici della pratica e che manchi di prove scientifiche per alcune affermazioni, mentre l'organizzazione delle edizioni del libro ha suscitato giudizi contrastanti.

(basato su 31 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Living from the Heart: Heart Rhythm Meditation for Energy, Clarity, Peace, Joy, and Inner Power

Contenuto del libro:

Vivere dal cuore introduce un innovativo metodo di meditazione sufi per migliorare la vita quotidiana.

Diventando consapevoli del battito cardiaco, i lettori saranno in grado di creare un profondo stato di quiete e di allerta, di migliorare la salute fisica, di potenziare l'intuizione e di concentrare il potere personale. Bair illustra l'efficacia del suo programma con storie di clienti che ha aiutato e con antichi insegnamenti dei maestri sufi.

La Meditazione del Ritmo del Cuore è adatta sia ai principianti sia ai meditatori esperti che desiderano ampliare la loro pratica.