Vitamin untuk Boneka

Recensioni dei lettori

Il libro “Vitamins for Dummies” è molto apprezzato dagli utenti per il suo approccio diretto e informativo alle vitamine e agli integratori. È particolarmente apprezzato per il suo formato di facile lettura e per le informazioni complete, che lo rendono una preziosa guida di riferimento. Tuttavia, alcuni utenti lo trovano un po' datato e sostengono che molte delle informazioni possono essere facilmente reperite online, mettendo in dubbio il suo valore rispetto al prezzo.

Formato facile da leggere, informativo e completo, ottimo riferimento per i principianti, presenta informazioni complesse in modo semplice, prezioso per conoscere le vitamine e gli integratori.

Alcune informazioni sono considerate obsolete, i contenuti potrebbero non essere esclusivi per dummies e alcuni utenti ritengono che non valga il prezzo perché informazioni simili sono disponibili online.

(basato su 28 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Vitamins for Dummies

Contenuto del libro:

"Christopher Hobbs ed Elson Haas... prendono un campo complicato e... gli danno un senso".

--Ron Lawrence, MD, PhD, direttore del Council on NaturalNutrition.

Non dimenticate di prendere le vitamine È un buon consiglio. Ma le esigenze di ognuno sono diverse. L'età, lo stile di vita, il sesso, l'etnia, la dieta e le abitudini giocano un ruolo importante nel determinare le vitamine e i minerali di cui si ha più o meno bisogno nella propria dieta. Come i semafori, le vitamine aiutano a regolare le funzioni più elementari dell'organismo a livello cellulare. E proprio come i lampeggianti rossi, verdi e gialli, devono essere sincronizzate - né troppe né troppo poche - per permettervi di affrontare il viaggio della vostra vita in buona forma. Ora Vitamins For Dummies vi mostra come avere il semaforo verde per tutto il percorso.

Confusi dalle vitamine? Non capite i minerali? Non sapete distinguere il gingko dal ginseng? In questa guida diretta, due esperti tagliano la confusione e vi aiutano a:

⬤ Prendere confidenza con le funzioni di ogni vitamina, minerale e integratore.

⬤ Creare un programma di integrazione personalizzato.

⬤ Capire le scritte in piccolo sulle etichette.

⬤ Combattere o prevenire disturbi specifici.

⬤ Migliorare la memoria, l'umore e l'energia.

⬤ Rallentare l'invecchiamento.

Basandosi sulla loro esperienza pluriennale nella pratica clinica e sulle più recenti ricerche scientifiche in materia di integratori alimentari, Chris Hobbs ed Elson Haas, MD, spiegano, in parole povere, ciò che è necessario sapere per prendere decisioni informate sugli integratori da assumere. I due autori trattano:

⬤ L'ABC delle vitamine.

⬤ Tutto sui minerali.

⬤ Gli aminoacidi e le proteine, i mattoni del corpo.

⬤ L'importanza dei grassi e degli oli.

⬤ Gli integratori più comuni per la digestione.

⬤ Super-alimenti e altri ottimi integratori.

⬤ I 40 migliori integratori a base di erbe.

Come bonus aggiuntivo, Vitamins For Dummies contiene una guida di riferimento, dalla A alla Z, ai trattamenti per 90 disturbi comuni. Dall'acne al mal d'auto alle vene varicose, gli autori descrivono programmi di guarigione completi che includono integratori vitaminici, minerali ed erboristici e cambiamenti nello stile di vita.

Guida completa dalla A alla Z di vitamine, minerali, erbe e altri integratori alimentari, Vitamins For Dummies è il biglietto per una buona salute e una lunga vita.