Vita reale Paleo

Recensioni dei lettori

Il libro “Real Life Paleo” è molto apprezzato per il suo approccio completo alla transizione verso uno stile di vita paleo, caratterizzato da un chiaro metodo in tre fasi: scambiare, eliminare e guarire. Include un'ampia gamma di ricette, molte delle quali adatte ai bambini e facili da preparare. Il layout è visivamente accattivante, con belle fotografie e istruzioni chiare. Tuttavia, alcuni utenti hanno segnalato problemi con la classificazione delle ricette per le allergie e ci sono dubbi sull'accessibilità degli ingredienti per i principianti.

⬤ Approccio completo alla dieta paleo in tre fasi che facilita la transizione.
⬤ Grande varietà di ricette (oltre 175), comprese molte opzioni adatte alle famiglie.
⬤ Bellissimo layout con splendide foto e istruzioni facili da seguire.
⬤ Idee utili per la pianificazione dei pasti e suggerimenti per il futuro.
⬤ Include ricette di piatti festivi e preferiti.
⬤ Fornisce scienza nutrizionale ed esperienze personali degli autori.

⬤ Alcuni errori di classificazione delle ricette, in particolare per quanto riguarda le informazioni sulle allergie (ad esempio, senza noci, senza uova).
⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto che alcune ricette fossero inutili o più semplici del previsto.
⬤ Alcuni ingredienti possono essere difficili da trovare per i principianti.

(basato su 173 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Real Life Paleo

Contenuto del libro:

Real Life Paleo adotta un approccio pratico all'alimentazione paleo con tre semplici passi che Stacy Toth e Matt McCarry, creatori del popolare blog Paleo Parents, hanno utilizzato per perdere complessivamente 200 chili e migliorare la salute di tutta la loro famiglia. Il metodo "Scambia, elimina, guarisci" è facile da seguire per chiunque, indipendentemente dal punto in cui ci si trova nel proprio percorso: In primo luogo, scambiare le versioni più sane degli alimenti confezionati con quelle piene di ingredienti elaborati e dannosi; poi eliminare del tutto gli alimenti non salutari; infine, aggiungere alla propria dieta alimenti curativi e nutrienti.

Stacy e Matt vi forniscono anche tutti gli strumenti necessari per passare definitivamente a uno stile di vita Paleo.

- Oltre 175 deliziose ricette: Con così tante ricette Paleo-friendly, capire cosa mangiare non sarà mai un problema. Inoltre, i piani dei pasti e le idee per i menu aiutano a trasformare le singole ricette in pasti equilibrati. Ci sono anche idee per i menu delle feste per aiutarvi a pianificare le occasioni speciali e idee per gli spuntini da portare con sé, in modo che il pasto dell'ultimo minuto prima di dover uscire di corsa possa essere sano.

- Una pratica sezione di istruzioni per l'uso: Con consigli pratici mirati a soluzioni reali a problemi comuni, la sezione "come fare" semplifica la sostituzione degli allergeni nelle ricette, la ricerca di sostituti per prodotti di base non salutari come pasta e pane, e rende la cucina di tutti i giorni veloce, facile e conveniente.

- Guide per il successo a lungo termine: Guide informative su come sostituire gli alimenti, aggiungere cibi nutrienti e curativi, ordinare al ristorante, rifornire una dispensa paleo e molto altro ancora aiutano a mantenere il nuovo stile di vita paleo, mentre le liste della spesa rendono la spesa facile e veloce.

- Indici delle ricette: Cercate un piatto che potete preparare in meno di 30 minuti? O ricette con una sola pentola? Magari una ricetta con meno di cinque ingredienti? Gli indici delle ricette sono a portata di mano. Real Life Paleo vi darà la sicurezza e gli strumenti per imbandire la vostra tavola con cibi deliziosi e sani per nutrire chi amate.