Vincere il giorno

Titolo originale:

Win the Day

Contenuto del libro:

Vincere la giornata: Come vincere le vostre battaglie con lo stress, l'ansia e la depressione è il vostro manuale per gestire la salute mentale. 30 capitoli di tecniche comprovate da utilizzare per ottenere e mantenere una buona salute mentale e per vivere con una visione più positiva.

In questo libro imparerete tecniche comprovate per migliorare la vostra salute mentale e il controllo personale della vostra vita. Ho testato e verificato personalmente ogni consiglio e tecnica contenuti in Win the Day con esperti del settore della salute mentale, centinaia di lettori e i miei stessi clienti. Conosco i dolori dello stress, dell'ansia e della depressione perché li ho vissuti io stesso innumerevoli volte nel corso degli anni.

Durante l'isolamento del COVID, ho deciso che era giunto il momento di condividere le mie storie e le mie tecniche per rimanere positivi ed evitare l'ansia, indipendentemente dalle sfide che la vita presenta. Avete bisogno di un sistema per migliorare e mantenere la vostra salute mentale? Lo stress, l'ansia e la depressione ostacolano il progresso nella vita.

Se state affrontando le sfide della vita, se state lottando per rimanere in carreggiata o se siete alla ricerca di nuove tecniche di autocura da aggiungere alla vostra cassetta degli attrezzi, Win the Day è il vostro manuale per coltivare e mantenere una buona salute mentale. In Win the Day troverete letture quotidiane ed esercizi di facile attuazione che vi aiuteranno a svelare una versione migliore di voi stessi.

Avete aspettato abbastanza. Vincete la giornata oggi, e anche il vostro domani.