Vieni ai tuoi sensi: Demistificare la connessione mente-corpo

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per la sua accessibilità e per le tecniche pratiche di auto-aiuto, che molti lettori hanno trovato trasformative per la loro crescita e comprensione personale. Sottolinea l'importanza della consapevolezza e della connessione mente-corpo, offrendo esercizi semplici che possono essere integrati nella vita quotidiana. Tuttavia, alcune recensioni hanno rilevato problemi con la qualità fisica del libro e la chiarezza tra le diverse edizioni, nonché una potenziale mancanza di nuovi contenuti per i lettori esperti di letteratura di auto-aiuto.

⬤ Facile da leggere e pratiche applicabili.
⬤ Fornisce chiari spunti di riflessione sull'autoconsapevolezza e sulla connessione mente-corpo.
⬤ Offre esercizi pratici che si adattano alla routine quotidiana.
⬤ Impatto positivo sullo sviluppo personale e sui meccanismi di coping.
⬤ Buona risorsa per i professionisti in terapia.

⬤ Problemi con la qualità fisica di alcune copie (testo sottolineato).
⬤ Confusione tra le diverse edizioni (1a e 2a).
⬤ Alcuni lettori potrebbero trovarlo ripetitivo se hanno familiarità con altri libri di auto-aiuto.

(basato su 46 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Come to Your Senses: Demystifying the Mind-Body Connection

Contenuto del libro:

In questa nuova edizione del pluripremiato Come to Your Senses: Demystifying the Mind-Body Connection, il dottor Stanley Block propone il suo Piano di dieci giorni per ottimizzare la vostra vita: un programma innovativo che ha aiutato persone di tutto il mondo a guarire dalla sindrome da stress post-traumatico, dai traumi da combattimento, dall'abuso di sostanze, dalle malattie mentali, dal dolore e dalla depressione. Il metodo, facile da applicare, utilizza tecniche di "riposo" del Sistema Identitario che consentono di riconoscere e disinnescare il tiro alla fune mentale autodistruttivo che esiste in tutti noi.

Imparate come lo stress, la paura e il pensiero attivino il sistema nervoso simpatico con aumento della tensione, del dolore, dell'insonnia, dell'ansia e dei sintomi depressivi. Rivolgendosi letteralmente ai sensi del gusto, del tatto, dell'olfatto, della vista e del suono, si iniziano a controllare le risposte negative, a liberarsi da uno stato mentale paralizzato e a vivere una vita felice ed equilibrata.

La risposta è sorprendente perché i risultati sono immediati - bastano dieci giorni - e le tecniche del dottor Block non sottraggono tempo a un'agenda fitta di impegni, ma vengono semplicemente incorporate in qualsiasi attività si sia impegnati. Bridging the Identity System vi permette di lavorare con la vostra forza e saggezza per affrontare le situazioni che si presentano nella vostra vita.