Vestirsi di lato (e altri miti dietetici sfatati): 11 modi basati sulla scienza per mangiare di più, stressarsi di meno e sentirsi bene con il proprio corpo

Recensioni dei lettori

Molti lettori trovano che “Dressing On The Side” di Jaclyn London sia una visione rinfrescante e umoristica dell'alimentazione, che enfatizza un approccio realistico e basato su dati concreti piuttosto che concentrarsi sulle diete. Tuttavia, alcuni recensori lo hanno criticato per l'eccessiva prolissità e hanno ritenuto che non offrisse molte nuove informazioni.

Il libro è accessibile, divertente e ben organizzato. Fornisce consigli credibili e scientificamente fondati che aiutano i lettori ad adottare un rapporto più sano con il cibo. Molti lo hanno trovato edificante e in grado di cambiare la vita, con consigli pratici facili da mettere in pratica. I lettori hanno apprezzato l'equilibrio tra intrattenimento e informazione.

Alcuni lettori hanno trovato il contenuto eccessivamente prolisso e ripetitivo, che porta alla noia. Alcuni hanno ritenuto che le informazioni non fossero nuove o particolarmente interessanti, suggerendo che si trattasse di argomenti già noti in modo poco approfondito.

(basato su 45 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Dressing on the Side (and Other Diet Myths Debunked): 11 Science-Based Ways to Eat More, Stress Less, and Feel Great about Your Body

Contenuto del libro:

Dal responsabile della nutrizione e del benessere di WW e dall'ex direttore della nutrizione di Good Housekeeping arriva una guida scientificamente fondata, semplice e diretta alle abitudini salutari per la perdita di peso .

Che si tratti di una nuova moda, di una dieta “detox”, di un servizio giornalistico o di un integratore approvato dalle celebrità, il flusso costante di informazioni sulle diete è disordinato, contraddittorio e spesso privo di ricerche scientifiche, lasciando milioni di noi confusi, sopraffatti e con la sensazione di essere totalmente impotenti nel prendere in mano la nostra salute e fare scelte alimentari migliori.

In Dressing on the Side, Jaclyn London - responsabile della nutrizione e del benessere di WW ed ex direttore della nutrizione di Good Housekeeping - sfata i miti sulla dieta e i blocchi mentali che impediscono di raggiungere i propri obiettivi di salute e di perdita di peso. Ricca di informazioni accessibili, di strategie semplici e di applicazioni pratiche della ricerca scientifica, la London spiega qual è il nocciolo del problema e offre strumenti, scorciatoie e soluzioni che funzionano in qualsiasi scenario, tra cui:

⬤ Utilizzare l'agenda per informare le scelte alimentari.

⬤ Identificare le notizie nutrizionali “false”.

⬤ Mangiare per sentirsi soddisfatti, non solo “pieni”.

⬤ Scegliere di mangiare il dessert, ogni giorno.

London ci permette di formare abitudini che durano tutta la vita e che si traducono in cambiamenti reali e duraturi, soddisfacendo al tempo stesso le esigenze di uno stile di vita sempre più frenetico. Dressing on the Side è il libro anti-dieta che trasformerà completamente il vostro modo di pensare (e di parlare!) di cibo e salute, aiutandovi a perdere peso per sempre.