Vegan per lei: La guida della donna per essere sana e in forma con una dieta a base vegetale

Recensioni dei lettori

Il libro “Vegan For Her” è molto apprezzato per il suo approccio pratico e informativo all'alimentazione vegana, specificamente pensato per le donne. Le lettrici ne apprezzano l'approfondita suddivisione delle esigenze nutrizionali, i consigli pratici per la transizione a una dieta vegana e lo stile di scrittura accattivante. Il libro include ricette e risorse aggiuntive, ma può risultare ripetitivo per i vegani di lunga data o per chi ha già familiarità con i principi del veganismo.

Contenuti ben organizzati e adatti alle donne, informazioni nutrizionali dettagliate, consigli pratici per la transizione a una dieta vegana, scrittura accattivante, una varietà di ricette e una risorsa comunitaria di supporto.

Richiami ripetitivi su specifici nutrienti, mancanza di informazioni approfondite per i vegani esperti, alcune ricette possono essere troppo elementari per i cuochi più esperti e si rivolge principalmente a chi cerca di migliorare la propria dieta o di perdere peso.

(basato su 106 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Vegan for Her: The Woman's Guide to Being Healthy and Fit on a Plant-Based Diet

Contenuto del libro:

Vegan for Her", un progetto per una salute e un benessere ottimali a qualsiasi età, vi mostrerà come: ridurre il rischio di cancro al seno e di malattie cardiache; gestire condizioni come l'artrite e l'emicrania; diminuire i sintomi e i crampi; costruire ossa forti per tutta la vita; migliorare la fertilità; passare facilmente a una dieta vegana; incorporare i principi della moda e della compassione nella vostra casa e nel vostro guardaroba.