Vai Yogi! Yoga quotidiano per piccoli yogi calmi, felici e in salute

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Titolo originale:

Go Yogi!: Everyday Yoga for Calm, Happy, Healthy Little Yogis

Contenuto del libro:

Riuscite a toccare le punte dei piedi? O a stare in equilibrio su una gamba sola? Imparate a calmare il vostro corpo e a rilassare la vostra mente insieme al gatto Flo e alla scimmia Mack, che vi mostreranno le diverse posizioni dello yoga. Conosciute come asana, queste posizioni sono divertenti da eseguire da soli, a scuola o in famiglia, e aiuteranno il vostro corpo a sentirsi meglio e a rilassare la mente.

Lo yoga è una pratica divertente che offre numerosi benefici fisici e mentali a tutte le età. Soprattutto i bambini trovano utile imparare le posizioni di base, che li aiuteranno a superare i momenti di preoccupazione, ansia, caos e sovraccarico tecnologico.

Questa guida, che affonda le sue radici nella pratica dell'Ashtanga yoga, contiene illustrazioni vivaci e allegre accompagnate da istruzioni facili da seguire per una serie di posizioni yoga. Pensate per bambini dai 4 anni in su, queste attività possono essere utilizzate a casa o in classe e saranno particolarmente utili per i bambini con bassa autostima, ansia e ADHD.