Uscire dalla terra d'ombra dello stress, della depressione e dell'ansia

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Titolo originale:

Leaving the Shadowland of Stress, Depression, and Anxiety

Contenuto del libro:

Tutti noi sperimentiamo due tipi di stress: (1) lo stress che cerchiamo e (2) lo stress che ci cerca. Il primo tipo è causato da noi stessi attraverso scelte di vita o abitudini di pensiero sbagliate. Il secondo tipo ci arriva attraverso le circostanze della vita: incidenti, abusi e traumi.

Il primo tipo è più comune e contribuisce allo stress cronico. Il secondo tipo, anche se meno comune, può colpire molto più duramente. Entrambi sono pericolosi perché sono in grado di gettarci in una terra d'ombra emotiva, un luogo buio pieno di paura, profonda tristezza e disperazione. I contraccolpi emotivi dello stress possono essere:

- depressione,.

- ansia,.

- disturbo da stress post-traumatico,.

- abuso di sostanze e

- autolesionismo.

Scritto da un neuroscienziato (e da un sopravvissuto a un trauma), questo libro spiega esattamente come lo stress porti a disturbi mente-cervello come la depressione e l'ansia. Utilizzando ricerche cliniche aggiornate e principi biblici, descrive poi i modi migliori per uscire dalla terra d'ombra.