Uomo contro grasso - Il manuale per perdere peso

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “L'uomo contro il grasso” riflettono un'accoglienza positiva, sottolineando in particolare il suo approccio onesto e pratico alla perdita di peso per gli uomini. I lettori apprezzano l'assenza di diete fantasiose e la comunità online di supporto associata al libro. Tuttavia, alcuni utenti hanno criticato il libro perché non è originale o non offre nuove informazioni.

⬤ Approccio onesto e diretto alla perdita di peso.
⬤ Fornisce consigli pratici senza promuovere diete o prodotti specifici.
⬤ Include risorse di supporto, come un sito web gratuito e una comunità.
⬤ Motiva e incoraggia i lettori a trovare un metodo di perdita di peso che si adatti al loro stile di vita.
⬤ Si rivolge agli uomini, rispondendo alle loro esigenze specifiche in materia di perdita di peso.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto di non aver imparato nulla di nuovo.
⬤ Alcuni hanno trovato la scrittura poco organizzata.
⬤ Un recensore ha segnalato problemi legati alla facilità di cancellazione del libro (che implica problemi di formato digitale).
⬤ Non è adatto a chi cerca soluzioni rapide o piani dietetici tradizionali.

(basato su 50 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Man v Fat - The Weight-Loss Manual

Contenuto del libro:

Questa è un'edizione in bianco e nero del libro originale.

Man v Fat è una risorsa pratica e di supporto per gli uomini, scritta da un uomo normale che voleva solo perdere peso.

Un giorno Andrew Shanahan ha scattato una foto della pancia per inviarla a un amico. Ma una volta scattata la foto, non riusciva a smettere di guardarla. Si rese conto di quanto fosse infelice del suo corpo e decise di cambiarlo. Tuttavia, imparò presto che l'industria delle diete aveva voltato le spalle agli uomini. Gli uomini dovevano rimettersi in forma, tonificarsi e trasformare il grasso in un pacco da sei in sei settimane. Non c'era nulla per gli uomini che volevano semplicemente perdere la pancia, giocare di nuovo a calcio e sentirsi più sicuri di sé. Andrew ha quindi deciso di fare qualcosa.

In Uomo contro grasso, Andrew Shanahan vi darà tutto ciò che dovete sapere per perdere peso, suddividendolo in tre componenti essenziali:

Fase 1: capire perché si è ingrassati.

Fase 2: imparare a perdere peso.

Fase 3: creare una struttura vincente.

Non è un libro di diete o un piano dietetico commerciale. Vi spiegherà (e sfaterà i miti) le varie diete disponibili, in modo che possiate scegliere quella che funziona meglio per voi, o addirittura crearne una vostra. Vi aiuterà a rafforzare la vostra motivazione, a fissare obiettivi specifici e a insegnarvi come monitorarli e rivederli, a identificare i rischi e a creare una rete di supporto e, naturalmente, a risolvere gli ostacoli più comuni. Ci sono piani per camminare, correre o andare in bicicletta (attività facoltativa) o per sfruttare al meglio l'attività obbligatoria. Inoltre, un piano per la settimana perfetta e un piano per il mese perfetto per iniziare.

Nella battaglia dell'uomo contro il grasso, questo libro è la vostra arma definitiva.

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