Unplug - Una semplice guida alla meditazione per scettici impegnati e moderni cercatori di anime

Recensioni dei lettori

Il libro “Unplug” di Suze Yalof Schwartz è stato molto apprezzato per aver reso la meditazione accessibile e rapportabile a un pubblico moderno. I lettori apprezzano il viaggio personale dell'autrice e la sua guida diretta, il supporto scientifico e i consigli pratici per incorporare la meditazione nella vita quotidiana. È una risorsa eccellente per gli scettici e i principianti, in quanto presenta una varietà di tecniche di meditazione senza un approccio “woo woo”. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso frustrazione per l'autopromozione percepita e per il fatto che l'autore si concentri su individui di alto livello.

Semplifica i concetti e le pratiche di meditazione, rendendoli accessibili ai principianti.

Fornisce prove scientifiche dei benefici della meditazione, compresi i cambiamenti cerebrali e il benessere emotivo.

(basato su 149 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Unplug - A Simple Guide to Meditation for Busy Sceptics and Modern Soul Seekers

Contenuto del libro:

Unplug è il libro che avrei voluto avere quando ho iniziato a meditare. Semplice, intelligente e stimolante, fornisce strumenti concreti che si possono usare per vivere una vita più appagante, più felice e, sì, più produttiva” Arianna Huffington.

LA GUIDA MODERNA ALLA MEDITAZIONE PER PERSONE IMPEGNATE.

Unplug è la guida moderna e minimalista alla meditazione per le persone impegnate. Che siate amministratori delegati di Fortune 500 o persone impantanate in una lista infinita di cose da fare, Suze Yalof-Schwartz dimostra che potete ottenere di più - e farlo meglio - staccando consapevolmente la spina per pochi minuti al giorno.

Questo libro rivoluzionario semplifica brillantemente l'arte della meditazione e rivela i benefici che cambieranno la vostra vita, dal miglioramento della memoria, a una visione più positiva, alla riduzione dell'ansia e dello stress.

Attraverso tecniche semplici e consigli per integrare la meditazione nella vita quotidiana, Unplug dimostra che tutti possono meditare, anche se - soprattutto se - credete di pensare troppo, di non avere tempo, di non riuscire a stare fermi o che semplicemente “non fa per voi”.