Unlocked: 25 chiavi per guarire dalla depressione, dall'ansia o dal disturbo bipolare

Recensioni dei lettori

Unlocked: 25 Keys to Recovering from Depression, Anxiety or Bipolar Disorder” di Emily Grossman è una guida personale e perspicace che presenta 25 strategie chiave per affrontare il recupero della salute mentale. L'autrice condivide le proprie esperienze con il disturbo bipolare, trasformando il suo viaggio in una narrazione stimolante che sottolinea la crescita, la resilienza e l'importanza dell'autocompassione. Il libro è consigliato sia alle persone che lottano contro la malattia mentale sia ai professionisti della salute mentale, in quanto offre consigli pratici e incoraggiamento.

⬤ Aneddoti personali e relazionabili tratti dal viaggio dell'autrice.
⬤ Approccio olistico alla salute mentale, che enfatizza mente e spirito.
⬤ Strategie di recupero pratiche e di facile lettura.
⬤ Narrazione stimolante che promuove la crescita personale e la resilienza.
⬤ Una risorsa preziosa per gli individui e i professionisti della salute mentale.
⬤ Incoraggia l'autocompassione e l'empatia.

Alcuni lettori potrebbero trovare alcuni aspetti della narrazione troppo personali o specifici dell'esperienza dell'autrice, il che potrebbe non essere di gradimento per tutti. Alcune recensioni suggeriscono che il libro potrebbe beneficiare di una più ampia applicabilità a diverse condizioni di salute mentale.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Unlocked: 25 Keys to Recovering from Depression, Anxiety or Bipolar Disorder

Contenuto del libro:

La diagnosi di depressione, ansia o disturbo bipolare può creare una sofferenza che va ben oltre i sintomi della malattia stessa. Una diagnosi psichiatrica può togliere a una persona la fiducia in se stessa e persino il suo senso di umanità".

In Unlocked, Emily Grossman, che è stata ricoverata una dozzina di volte per disturbo bipolare e ha rischiato il ricovero in un istituto durante l'adolescenza e i vent'anni, condivide la sua storia e offre 25 chiavi per la guarigione.

L'autrice dimostra che la sfida della malattia mentale può in realtà aiutarvi a scoprire e a vivere lo scopo della vostra vita. In questo libro, Emily vi invita a chiedervi: “E se la malattia mentale non fosse una crisi, ma un trampolino di lancio verso il mio sé superiore?

Attraverso una serie di lezioni spirituali, Unlocked vi aiuterà a scoprire strategie quali:

⬤  Trovare una pratica spirituale autentica.

⬤  Imparare a fidarsi del proprio istinto.

⬤  Sviluppare capacità critiche di coping.

⬤  Superare l'inerzia.

⬤  Cavalcare le onde delle emozioni intense.

⬤  Trovare la felicità interiore.

⬤  Sviluppare una vera compassione per se stessi e per gli altri.

⬤  E molto altro ancora!

Applicando le “chiavi” di questo libro, non solo vi sentirete meglio, ma vivrete meglio.