Una serie di lezioni di yoga: suggerimenti di spiritualità pratica

Titolo originale:

A Series of Lessons in Yoga: Hints of Practical Spirituality

Contenuto del libro:

Questo libro comprende dodici lezioni di Yoga facili e interessanti, grazie alle quali potrete raggiungere il successo nello Yoga, così come la felicità, la popolarità, la fama, il potere, la ricchezza, la distinzione sociale e il successo a tutto tondo in tutte le vostre imprese, in una misura che sorprenderà non solo voi, ma anche tutti coloro con cui verrete in contatto.

Questo è un libro su come tutti noi sbagliamo e su come tutti noi possiamo migliorare. Senza vergogna. Nessuna risposta giusta o sbagliata. Nessun consiglio di vita arbitrario. Attraverso un mix di storie personali, riflessioni guidate e buone pratiche.

Imparerete anche le tecniche di respirazione yoga di base e semplici pratiche di meditazione con cui iniziare e concludere le vostre sessioni di yoga.

Ogni lezione inizierà con la filosofia di base della pratica e si concentrerà su principi specifici di allineamento.

Praticherete le posizioni yoga all'interno di una sequenza che crescerà e cambierà con il progredire delle lezioni.