Una luce nel tunnel: Trovare la strada attraverso l'ansia e la depressione

Titolo originale:

A Light in the Tunnel: Finding Your Way Through Anxiety and Depression

Contenuto del libro:

Combinando prospettive cliniche e artistiche, questo libro offre un approccio fresco e creativo e strumenti pratici per affrontare la depressione e l'ansia. La depressione e l'ansia possono sembrare una sensazione di essere sopraffatti dall'oscurità, chiedendosi quando si vedrà la luce alla fine del tunnel.

Trasformando questa metafora, Hazal Selçuk vi mostrerà come portare la luce nel tunnel. Combinando approcci clinici e artistici, offre un aiuto pratico per superare l'ansia o la depressione e vedere più chiaramente come andare avanti.

Insieme, le arti e la psicologia - integrando l'approccio non lineare e quello lineare, quello intuitivo e quello analitico - offrono una potente combinazione per la guarigione. I metodi innovativi che Hazal presenta in questo libro offrono nuovi modi di stare con se stessi che favoriscono l'espressione di sé e l'autoguarigione.