Una cosa semplice: un nuovo sguardo alla scienza dello yoga e a come può trasformare la vostra vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Una cosa semplice” di Eddie Stern è molto apprezzato per la sua analisi accessibile e completa dello yoga, che unisce l'esperienza personale alla ricerca scientifica. Si rivolge sia ai principianti che ai praticanti avanzati, rendendo i principi dello yoga più comprensibili e relazionabili. Tuttavia, alcuni recensori lo criticano perché non è sufficientemente scientifico e si basa su riferimenti selettivi.

⬤ Spiegazioni semplici e chiare dei principi dello yoga.
⬤ Copertura esaustiva del rapporto tra yoga e neuroscienze.
⬤ Accessibile sia ai principianti che ai praticanti esperti.
⬤ Incoraggia una comprensione pratica dello yoga che va oltre le posizioni fisiche.
⬤ Ben scritto e facile da leggere.
⬤ Fornisce spunti preziosi e può ispirare sia gli studenti che gli insegnanti.

⬤ Alcuni ritengono che la base scientifica sia carente e non del tutto rigorosa.
⬤ I critici affermano che il testo si basa molto sulla citazione selettiva delle fonti.
⬤ Alcuni recensori ritengono che a volte sia prolisso o poco focalizzato.
⬤ Alcuni ritengono che presenti una visione ristretta di ciò che costituisce una pratica yoga efficace.

(basato su 78 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life

Contenuto del libro:

Un'introduzione pragmatica e sintetica agli scopi e ai benefici dello yoga: filosofici, fisiologici, mentali e spirituali.

Si ritiene che lo yoga migliori la nostra salute fisica e mentale e ci aiuti a diventare più produttivi sul lavoro, più attenti alle relazioni e più responsabili nei confronti della società. Se lo yoga ottiene tutto questo - e la maggior parte dei praticanti giura che è vero - come lo fa esattamente? Che ci crediate o no, le risposte ci sono. E si basano su come funziona il corpo umano/la mente, su come siamo costruiti e cablati e su come ciò che facciamo può indirizzarlo e cambiarlo.

Attingendo alle moderne neuroscienze, alla saggezza antica e a decenni di pratica e insegnamento, One Simple Thing di Eddie Stern spiega come ciò che facciamo influisce su chi diventiamo e rivela come una routine costante di movimenti fisici, attività e atteggiamenti sia in grado di trasformare non solo il nostro corpo, ma anche le nostre funzioni cerebrali, le nostre emozioni e il modo in cui viviamo la vita.