Un viaggio verso la calma: Una guida di auto-aiuto per le neo-mamme che hanno bisogno di strategie di gestione per i loro bambini e neonati.

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Titolo originale:

Take a Journey to Calm: A self-help guide for new mothers needing coping strategies for their babies and young children.

Contenuto del libro:

Per le madri di oggi le pressioni non si fermano ai problemi della nuova maternità. Insieme allo stress estremo che le madri si impongono per essere la madre/compagna/figlia/amica perfetta, ci sono innumerevoli altri fattori di stress.

La maggior parte delle donne cerca di essere tutto per tutti. Il libro mostra alle madri come questi fattori di stress influenzano la loro vita e assicura loro che c'è una luce alla fine del tunnel. Le lettrici sono invitate a intraprendere un viaggio attraverso 12 capitoli di strategie di auto-aiuto per migliorare la loro capacità di affrontare l'essere una neo-mamma o una madre di uno o più bambini piccoli.

Alle madri viene illustrato come rimuovere gli ostacoli che impediscono loro di ritrovare l'energia genitoriale e come adottare nuove abitudini che aiutino a promuovere il benessere e a raggiungere l'equilibrio nei loro ruoli nella vita.

Impareranno a gestire le emozioni difficili, a verificare i fatti sul pensiero autocritico e a indirizzare i comportamenti non utili che ostacolano il raggiungimento di uno stato di calma. Dal caos può nascere la calma.

Impareranno a conoscere se stessi, cosa li motiva e quali sono i loro valori. Impareranno perché non dovrebbero mettersi all'ultimo posto e riceveranno strategie per superare questa situazione. Saranno guidati a rafforzare i legami con il loro bambino e impareranno che il loro bambino ha una propria personalità fin dall'inizio.

Esploreranno cosa c'è alla base dei punti di innesco unici e cosa possono ottenere attraverso un impegno attivo nel praticare tutte queste nuove abilità. Impareranno a controllare in modo diverso i propri pensieri e le proprie emozioni, in modo da poter affrontare meglio il bambino. Scopriranno i loro punti ciechi e cosa si può fare per evitare che ostacolino i loro bisogni emotivi.

Diventeranno sintonizzati con il loro bambino, con gli altri e con se stessi!