Un uomo più sano: La guida tascabile per vivere una vita felice e sana a qualsiasi età

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Titolo originale:

A Healthier You: The Pocket Guide For Living A Happy & Healthy Life At Any Age

Contenuto del libro:

Volete invertire o evitare i segni e i disturbi associati all'invecchiamento?

Volete mantenere il vostro corpo forte e la vostra mente acuta indipendentemente dalla vostra età?

Siete pronti a vivere una vita più lunga, più felice e più vivace?

A HEALTHIER YOU contiene tutto ciò che serve per riuscire a vivere a lungo con energia e vitalità. In questa semplice guida tascabile alla salute e al benessere, David Vaughn, 78 anni, condivide i cambiamenti di stile di vita che ha apportato e che lo mantengono più attivo e vitale di molte persone con la metà dei suoi anni.

Niente diete, niente conteggi, niente misurazioni, niente espedienti: solo consigli pratici e reali per mangiare in modo più sano, muoversi e godersi ogni giorno della propria vita.

⬤ 7 semplici regole per un'alimentazione più sana.

⬤ Un facile modello di pianificazione dei pasti.

⬤ Ricette deliziose.

⬤ Allenamenti semplici ed efficaci.

Se state lottando per perdere peso, guadagnare più energia e vi sentite come se invecchiare vi stesse logorando, leggete questo libro: cambierà la vostra vita.