Un uomo più felice: Un programma di sette settimane per trasformare il pensiero negativo in positività e resilienza

Recensioni dei lettori

Il libro “A Happier You” del Dr. Scott Glassman è molto apprezzato per il suo approccio pratico alla trasformazione dei pensieri negativi in pensieri positivi, offrendo esercizi facili da seguire in un programma di sette settimane. Molti lettori riferiscono di una crescita personale significativa e della felicità che deriva dall'applicazione dei suoi principi. Tuttavia, alcuni recensori hanno trovato il libro poco coinvolgente, descrivendolo come noioso e difficile da seguire.

⬤ Esercizi pratici e facili da seguire che trasformano efficacemente il pensiero negativo in positivo.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente, accessibile e piacevole da leggere.
⬤ Strategie basate sull'evidenza e radicate nella ricerca psicologica.
⬤ Impatto positivo sulla felicità e sulla salute mentale generale dei lettori.
⬤ Adatto a singoli e gruppi, con contenuti e materiali bonus di facile consultazione.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il libro noioso e difficile da seguire.
⬤ Alcuni hanno ritenuto che il materiale non fosse nuovo e che avessero già incontrato idee simili in altri libri di auto-aiuto.

(basato su 25 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Happier You: A Seven-Week Program to Transform Negative Thinking Into Positivity and Resilience

Contenuto del libro:

Basata sul programma di benessere A Happier You(R) dell'autore Scott Glassman, questa guida edificante offre sette abilità in sette settimane per potenziare la vostra positività e cortocircuitare il ciclo del pensiero negativo.

Siete persone da “bicchiere mezzo pieno” o da “bicchiere mezzo vuoto”? Oppure il bicchiere è in mille pezzi? Se vi ritrovate a concentrarvi sempre sulle cose negative piuttosto che su quelle positive della vita, forse state sperimentando l'“effetto negatività”. Può infettare ogni aspetto della vostra vita e manifestarsi in una serie di sfide mentali ed emotive, tra cui depressione, ansia, burnout e relazioni interrotte. Come fare allora per sfruttare la propria capacità di positività e iniziare a costruire una visione migliore del mondo?

Questa guida edificante offre un programma unico di psicologia positiva di sette settimane per sviluppare le abitudini necessarie a trasformare l'“effetto negatività” in un “riflesso di positività”. Basato sul programma di benessere A Happier You(R) dell'autore, gli strumenti e le tecniche contenuti in questo libro possono essere incorporati nella vostra routine quotidiana per dare il via al vostro motore di positività, aumentare la vostra capacità di recupero in situazioni di stress e guardare la vita attraverso una nuova lente più ottimistica.

Se siete pronti a guardare il lato positivo, questo libro vi mostrerà come guardare dentro di voi per trovare la luce dell'ottimismo.