Un po' di pace per la mente: La soluzione rivoluzionaria per liberarsi da ansia, attacchi di panico e stress

Recensioni dei lettori

Il libro offre una nuova prospettiva sull'ansia, concentrandosi sul modo in cui i nostri pensieri modellano le nostre esperienze e suggerendo un approccio più delicato alla comprensione e alla gestione dell'ansia. Molti lettori lo hanno trovato illuminante e capace di cambiare la vita, mentre altri hanno ritenuto che mancasse di strategie concrete e che aggravasse la loro ansia.

Facile da leggere e da capire, presenta una nuova prospettiva sull'ansia, ben scritto con umorismo, incoraggia l'autoriflessione, offre spunti potenzialmente in grado di cambiare la vita, integra storie ed esempi personali che risuonano con alcuni lettori, molti dei quali lo hanno trovato trasformativo.

Alcuni lettori ritengono che manchi di esercizi pratici o di strategie di coping, che possa aumentare l'autocolpevolizzazione e l'ansia di altri, che contenga elementi confusi come gli aneddoti personali dell'autore, che alcuni lo ritengano ripetitivo e non chiaramente articolato, che altri ritengano che banalizzi le gravi lotte contro l'ansia.

(basato su 78 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Little Peace of Mind: The Revolutionary Solution for Freedom from Anxiety, Panic Attacks and Stress

Contenuto del libro:

Avete la sensazione che l'ansia stia rendendo la vostra vita più piccola? Siete sempre preoccupati per il prossimo attacco di panico? O siete così stressati da non riuscire a ricordare l'ultima volta che vi siete sentiti tranquilli e felici? E se ci fosse una soluzione semplice che vi permettesse di smettere di affrontare la situazione e di iniziare a vivere? Per più di 20 anni, Nicola Bird ha sofferto di ansia e attacchi di panico, a volte così gravi da non poter uscire di casa.

Ha provato di tutto, compresi farmaci, consulenza psichiatrica, yoga e PNL. Poi si è imbattuta in un modo completamente diverso di comprendere la mente umana che ha cambiato per sempre il suo rapporto con l'ansia.

In A Little Peace of Mind, Nicola racconta le proprie esperienze e condivide idee semplici per aiutarvi a realizzare la vostra salute mentale innata e il vostro benessere. Al centro di questa comprensione, scoprirete la pace mentale che vi è sfuggita per tutto questo tempo.