Un po' di Ayurveda, 18: introduzione alla medicina ayurvedica

Recensioni dei lettori

Il libro “Un po' di Ayurveda” di Deacon Carpenter è molto apprezzato come un'introduzione all'Ayurveda facile da leggere e completa, che rende l'antico sistema di medicina accessibile ai principianti. I lettori apprezzano la guida pratica, il tono di supporto e la capacità dell'autore di trasmettere concetti complessi in modo chiaro. Molti utenti lo hanno trovato utile per comprendere la propria salute, gestire lo stress e incorporare i principi ayurvedici nella vita quotidiana. Il libro è stato considerato particolarmente prezioso durante la pandemia, in quanto è stato un utile riferimento per la cura di sé e l'equilibrio.

Il libro è di facile lettura e comprensione, rendendo l'Ayurveda accessibile anche ai neofiti. Offre consigli pratici, un approccio user-friendly e una chiara spiegazione di concetti come i dosha. I lettori apprezzano il tono non giudicante, le informazioni complete racchiuse in un piccolo volume e la sua efficacia come guida per l'adozione di abitudini più sane. Anche il formato e l'impaginazione sono stati apprezzati per aver migliorato la comprensione.

Alcuni utenti non hanno menzionato svantaggi significativi, ma potrebbero far notare che per coloro che hanno già familiarità con l'Ayurveda, il contenuto potrebbe non fornire approfondimenti o pratiche avanzate. Alcune recensioni suggeriscono che, pur essendo un'ottima introduzione, chi cerca un'immersione più profonda nell'Ayurveda potrebbe aver bisogno di risorse aggiuntive.

(basato su 28 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Little Bit of Ayurveda, 18: An Introduction to Ayurvedic Medicine

Contenuto del libro:

Questo articolo della famosa serie Little Bit of introduce l'antica pratica curativa dell'Ayurveda. Conosciuta come la "nonna" della medicina moderna e filosofia sorella dello yoga, l'Ayurveda permette ai pazienti di prendere il controllo della propria salute concentrandosi sulla prevenzione e non sull'intervento medico.

I praticanti diventano parte attiva del proprio benessere gestendo lo stress, consumando cibi curativi e comprendendo quali rimedi funzionano per i loro particolari tipi di corpo/mente. A Little Bit of Ayurveda esplora la storia, la filosofia e l'applicazione pratica di questo sistema antico e attuale: esamina l'influenza dell'Ayurveda sulle medicine orientali e occidentali, delinea la "teoria dei cinque elementi" e dei dosha, rivela come si manifestano le malattie e offre semplici rituali per mantenersi in equilibrio, dall'alimentazione stagionale alla respirazione profonda del ventre, dalla spazzolatura a secco al raschiamento della lingua.

Un quiz alla fine aiuta a completare un'autovalutazione ayurvedica... e a intraprendere il cammino verso il benessere.