Un mondo di Mindfulness

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Titolo originale:

A World of Mindfulness

Contenuto del libro:

Io sono qui. So chi sono. Respiro l'odore dell'erba scaldata dal sole e mi riempie i polmoni di energia.

Genitori, educatori e operatori sanitari di tutto il mondo stanno riconoscendo l'importanza della pratica della consapevolezza, in particolare per i bambini. La meditazione e lo yoga stanno diventando attività comuni nelle classi dell'asilo e non solo. Prendersi del tempo per stare fermi e prestare attenzione ai propri pensieri e al proprio corpo aiuta i bambini a sentirsi calmi, concentrati e in controllo. In Un mondo di Mindfulness, il testo meditativo riflette sui modi sensoriali in cui i bambini sperimentano la vita, dalla sensazione dei loro muscoli quando corrono... al suono di una pagina che si volta... al sapore carico di ricordi dei biscotti appena sfornati. Le emozioni positive e negative vengono riconosciute e affermate allo stesso modo e viene rafforzato un forte senso di sé.

Riccamente illustrato da undici artisti con nuove opere originali, A World of Mindfulness creerà i suoi momenti di tranquillità quando i bambini rivedranno le sue sontuose pagine. Una nota conclusiva sulla pratica della mindfulness completa questo libro illustrato, rendendolo una risorsa utile per le case, le classi e non solo.