Un manuale illustrato delle forme di Qigong cinese dai testi antichi

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo contenuto informativo sul Qigong e sulla medicina tradizionale cinese, con spiegazioni chiare e un contesto storico. I lettori apprezzano le illustrazioni dettagliate e l'inclusione di varie forme di Qigong. Tuttavia, alcuni lo trovano poco pratico e notano una prospettiva maschile-centrica che potrebbe non essere adatta alle lettrici.

⬤ Informativo e conciso
⬤ include importanti informazioni storiche
⬤ istruzioni e illustrazioni dettagliate
⬤ ben scritto
⬤ spiegazioni chiare
⬤ include forme di Qigong seduti e in piedi.

⬤ Può essere denso e richiede tempo per essere compreso appieno
⬤ può mancare di applicazioni pratiche per i principianti
⬤ ha una prospettiva maschile-centrica che potrebbe non risuonare con le lettrici.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

An Illustrated Handbook of Chinese Qigong Forms from the Ancient Texts

Contenuto del libro:

Attingendo ad antichi documenti provenienti dalla Cina e dal Tibet, a reperti archeologici e a reliquie culturali, questo manuale illustrato presenta autentiche forme di Qigong dal periodo degli Stati Combattenti fino alla tarda dinastia Qing dell'inizio del XX secolo. Sono incluse ventisei serie di immagini relative al Qigong, al Daoyin, alla dieta e alle abitudini di vita; ogni serie è introdotta da una breve panoramica sull'origine, lo sviluppo, i cambiamenti e le modalità di pratica di ciascun metodo. Presentato in ordine cronologico, ogni capitolo descrive la fonte da cui derivano gli esercizi, quindi fornisce una descrizione dell'antica forma, dei suoi benefici per la salute e di altro tipo, degli usi e delle modalità di esecuzione, corredata dai disegni delle illustrazioni originali, ove esistenti, o dai disegni al tratto dei movimenti descritti, ove il testo originale non fosse illustrato. Le forme sono facili da imparare e da eseguire, fornendo anche un collegamento diretto con le forme antiche autentiche.

La selezione si concentra sulle forme orientate al raggiungimento della resilienza e della buona salute generale, ma include anche molte semplici forme antiche di Qigong per particolari problemi di salute, che vanno dalla stanchezza, all'indigestione e al mal di testa, fino a condizioni più gravi come i reumatismi e persino il tifo e il colera. Sono incluse anche forme di Qigong rivolte ai risultati più esoterici della pratica del Qigong.

Questa preziosa risorsa comprende oltre 700 illustrazioni e sarà un tesoro per tutti i praticanti e gli studenti di Qigong, nonché per chiunque sia interessato alla storia delle arti interne orientali.