Un anno di vita consapevole: Pratiche stagionali per nutrire corpo, mente e spirito

Recensioni dei lettori

Questo libro ha ricevuto recensioni estremamente positive per i suoi consigli pratici, i temi stagionali e lo stile di scrittura coinvolgente, che lo rendono una risorsa preziosa per la mindfulness e la vita olistica.

I lettori apprezzano i consigli facili da mettere in pratica, le ricette stagionali, la bella veste grafica e l'approccio sincero e competente dell'autrice. Molti ritengono che sia una risorsa trasformativa che ispira la cura di sé e la consapevolezza.

Nelle recensioni non sono stati menzionati svantaggi significativi. Alcuni lettori avrebbero preferito delle illustrazioni a colori per le pagine dei capitoli stagionali, ma ciò non toglie nulla alla loro esperienza complessivamente positiva.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Year of Living Mindfully: Seasonal Practices to Nourish Body, Mind, and Spirit

Contenuto del libro:

Tutti vogliono vivere una vita lunga e produttiva ed essere il più possibile vitali e in salute. A volte, però, è difficile capire come costruire un piano di benessere che permetta di raggiungere questi obiettivi giorno per giorno. Questa elegante guida per una vita olistica risvegliata distilla le basi e offre soluzioni pratiche per persone impegnate che desiderano risultati duraturi. Storie, diari in prima persona, meditazioni e rituali accompagnano il lettore intorno alla Ruota dell'Anno e attraverso quattro temi stagionali ispiratori: Rinnovare (primavera), Energizzare (estate), Equilibrare (autunno) e Contemplare (inverno).

Questo libro mostra, passo dopo passo, come semplici esercizi di yoga e respirazione, cure a base di erbe, aromaterapia, deliziose ricette alimentari a base vegetale e rituali di bellezza rilassanti possano essere componenti essenziali per creare una trasformazione profonda.

L'autrice Randi Ragan crea connessioni tra le abitudini quotidiane e una vita piena di vitalità, senza paura, saggiamente intenzionata, relazioni compassionevoli e sostentamento spirituale per qualsiasi età o fase della vita.