Un anno di Mindfulness per principianti: Mantra, meditazioni e suggerimenti quotidiani

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida alla mindfulness adatta ai principianti, che offre affermazioni, esercizi e citazioni quotidiane pensate per ispirare la consapevolezza di sé e promuovere uno stile di vita consapevole. I recensori ne hanno apprezzato il contenuto accessibile e l'impatto positivo sulla loro routine quotidiana, anche se alcuni hanno riscontrato problemi di leggibilità a causa del design colorato e hanno ritenuto che alcuni esercizi fossero a volte eccessivi.

Citazioni e affermazioni quotidiane ispirate ed edificanti, eccellente per i principianti, formato semplice e accessibile, promuove l'autoconsapevolezza e la consapevolezza, lettura leggera e piacevole, incoraggia la riflessione e fornisce spunti ed esercizi quotidiani.

Problemi di leggibilità dovuti alla scelta dei colori, alcuni esercizi possono sembrare eccessivi o troppo complessi per i principianti e le date strutturate possono limitare l'inizio del libro al 1° gennaio, limitandone potenzialmente l'uso come guida per tutto l'anno.

(basato su 44 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Year of Mindfulness for Beginners: Daily Mantras, Meditations, and Prompts

Contenuto del libro:

365 giorni, 365 modi per padroneggiare la mindfulness - una guida per principianti.

Iniziate oggi stesso il vostro viaggio per vivere meglio, essere presenti e agire con intenzione. Un anno di mindfulness per principianti è la scelta perfetta per chi vuole interiorizzare la pratica e sviluppare abitudini benefiche che durino tutta la vita.

Con dosi giornaliere di affermazioni, esercizi, meditazioni e citazioni ispiratrici, A Year of Mindfulness for Beginners vi aiuta a vivere il momento e a essere più consapevoli di voi stessi.

Un anno di Mindfulness per principianti include:

⬤ Adatto ai principianti--Abbracciare la mindfulness per i principianti con esercizi semplici e adatti ai principianti che aiutano a prendere le cose un giorno alla volta.

⬤ Un anno di pratica--Scoprite come essere più consapevoli con 365 voci che vi permettono di progredire al vostro ritmo.

⬤ Citazioni memorabili - Lasciatevi ispirare mentre scoprite come le idee alla base della mindfulness hanno risuonato con grandi pensatori, scrittori e altri ancora, tra cui Dalai Lama XIV, Oscar Wilde, Maya Angelou e il dottor Bruce Lipton.

Giorno dopo giorno, imparate come vivere la vostra vita in modo più consapevole con Un anno di mindfulness per principianti.