Un altro sé: come il tuo corpo ti aiuta a capire gli altri

Recensioni dei lettori

Il libro “Un altro sé” di Cindy Engel è stato molto apprezzato per la sua perspicace esplorazione di come il nostro corpo e la nostra mente si connettono e influenzano la nostra comprensione degli altri. I recensori hanno apprezzato la sua base scientifica e la sua accessibilità, che rende accessibili idee complesse sull'empatia somatica e sulle relazioni interpersonali. Molti hanno trovato il libro coinvolgente e illuminante, soprattutto per le sue implicazioni nelle interazioni personali e professionali.

⬤ Altamente raccomandato sia per gli operatori sanitari che per i lettori profani per le sue intuizioni sul comportamento umano.
⬤ Ben studiato e scientificamente supportato, scritto in modo accessibile.
⬤ Offre approfondimenti sull'empatia somatica e sulle connessioni interpersonali.
⬤ Considerato una risorsa preziosa per la riflessione personale e la comprensione degli impatti dei nostri ambienti.
⬤ Una narrazione coinvolgente e approfondita, che si presta a essere raccontata e a far riflettere.

⬤ Alcuni lettori stanno ancora digerendo concetti complessi e potrebbero trovare la profondità dei contenuti eccessiva.
⬤ Alcune recensioni accennano alla necessità di un'esplorazione più dettagliata di alcuni argomenti.
⬤ Le implicazioni della ricerca possono portare a una maggiore consapevolezza che potrebbe risultare scoraggiante per alcuni lettori.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Another Self: How Your Body Helps You Understand Others

Contenuto del libro:

Un altro sé spiega perché a volte assumiamo gli stati fisici, emotivi e persino mentali degli altri. In questo libro - la prima panoramica sull'empatia somatica - la dottoressa Cindy Engel riunisce le ricerche sulla percezione sociale e sulla fisiologia interpersonale per spiegare come e perché i nostri pensieri e sentimenti non sono sempre del tutto nostri.

Vi capita di trasalire quando vedete qualcuno inciampare in un dito del piede, di sentirvi stringere la gola quando un amico piange o di sapere cosa sta per dire qualcuno appena prima che lo dica? Nuove prove rivelano che questa tendenza a “cogliere” le condizioni emotive e fisiologiche degli altri non è solo una mania di pochi individui sensibili, ma è un aspetto fondamentale dell'intelligenza umana; che il sentire con gli altri è un'antica strategia per prevedere le intenzioni degli altri.

Questo nuovo apprezzamento dell'empatia somatica ha implicazioni in molti ambiti: salute mentale e fisica, benessere degli animali e benessere personale. Comprendere come l'empatia somatica abbia un impatto su di noi giorno per giorno, senza che ce ne rendiamo conto, ci permette di ottimizzare l'empatia evitando i rischi di traumi secondari, sopraffazione e burnout. Preparatevi a rivedere il vostro senso di sé, le vostre relazioni, la vostra occupazione e la vostra scelta di intrattenimento.

“Non riuscivo a metterlo giù! Cindy ci guida magistralmente attraverso l'intricata scienza dell'autoconsapevolezza, dell'intelligenza emotiva e delle profonde connessioni che creiamo a un livello umano e profondo. Questo è particolarmente cruciale per gli individui alle prese con il PTSD, offrendo loro intuizioni vitali. ”

-Nick Goldsmith, ex commando reale, terapista del PTSD e autore del bestseller Rewild Your Mind.

“Un libro davvero sbalorditivo. Scritto in modo splendido e profondamente studiato, Another Self dovrebbe essere letto da ogni medico, infermiere, terapeuta, operatore corporeo e di medicina complementare. ”

-Peter Deadman, fondatore e direttore del Journal of Chinese Medicine, coautore del Manuale di Agopuntura e autore di Vivere bene, vivere a lungo.

“Vorrei che tutti conoscessero le informazioni contenute in questo libro, ma raccomando in particolare a tutti gli operatori del corpo di leggerlo. ”

-Karen Elisa BFA, AOBTA®-CP, Dipl. ABT (NCCAOM), presidente del consiglio direttivo dell'AOBTA.

CONTENUTI:

Introduzione

Parte 1: Corpi mentali

Accorgersi del pericolo

L'inconscio è morto

Parte 2: Studi sperimentali

Fare ciò che fanno gli altri

Sentire come gli altri sentono

Pensare come pensano gli altri

Parte 3: Modi e mezzi

Le migliori ipotesi della nostra mente

Percezione incarnata

Segnali dagli altri

Portare l'esterno all'interno

Il quadrante di controllo

Come usiamo il nostro corpo per capire gli altri

Parte 4: Conseguenze

A ciascuno il suo

Avvertenze terribili

Opportunità e applicazioni

A prova di futuro

Riferimenti e note