Umorismo: La via più leggera per la resilienza e la salute

Recensioni dei lettori

Il libro esplora il rapporto tra umorismo e resilienza, citando ricerche e aneddoti personali per dimostrare come l'umorismo possa aiutare gli individui a gestire lo stress e a migliorare il loro benessere emotivo. È un libro informativo e coinvolgente, adatto a lettori interessati alla psicologia, alla salute e all'umorismo.

⬤ Ben studiato con numerosi studi clinici
⬤ stile di scrittura coinvolgente con aneddoti umoristici
⬤ offre esercizi pratici di umorismo
⬤ spunti preziosi per migliorare la resilienza e i meccanismi di coping
⬤ consigliato al personale medico e a chiunque cerchi di alleviare lo stress.

Il libro è descritto come pesante e serio, il che potrebbe non piacere a tutti i lettori; alcuni potrebbero trovare eccessivi i numerosi riferimenti alla ricerca (48 pagine di note a piè di pagina).

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Humor: The Lighter Path to Resilience and Health

Contenuto del libro:

Tutti abbiamo sentito la frase "La risata è la migliore medicina". Il Readers Digest ce lo dice da anni, ma fino a poco tempo fa non c'erano prove concrete a sostegno di questa affermazione.

Questo libro illustra le interessanti scoperte che gli scienziati hanno ottenuto negli ultimi 25 anni su come il senso dell'umorismo favorisca la salute fisica e mentale. Un capitolo a parte tratta dell'umorismo e del cervello. I primi studi sull'umorismo e la salute hanno dimostrato la capacità dell'umorismo di rafforzare il sistema immunitario, ridurre il dolore e i livelli di ormoni dello stress che circolano nell'organismo.

Questi benefici generali per la salute hanno portato i ricercatori a studiare l'impatto dell'umorismo e della risata su malattie specifiche.

Questo nuovo entusiasmante lavoro ha ora dimostrato i benefici dell'umorismo per la salute in relazione a malattie coronariche, asma, BPCO, artrite, alcune allergie e diabete. È stato dimostrato che i due emisferi cerebrali svolgono ruoli diversi nella comprensione e nel piacere dell'umorismo.

Inoltre, sono stati identificati specifici centri cerebrali del piacere basati sulla dopamina che spiegano le buone sensazioni che derivano dall'umorismo e da una bella risata di pancia. La chiave per comprendere il contributo dell'umorismo alla salute e al benessere è la sua capacità di creare più emozioni positive nella nostra vita e di ridurre i sentimenti di rabbia, ansia e depressione. L'umorismo aiuta a fornire la resilienza emotiva necessaria per affrontare le sfide poste dal costante aumento dello stress nella nostra vita personale e lavorativa.

È uno strumento potente per affrontare qualsiasi forma di stress della vita e un mezzo per mantenere un atteggiamento positivo e ottimista nei confronti della vita. Allo stesso modo, l'umorismo gioca un ruolo chiave nel generare un matrimonio felice e una maggiore felicità e soddisfazione nella vita in generale. E non è mai troppo tardi per migliorare il proprio senso dell'umorismo.

Potete imparare a usare l'umorismo per affrontare la vita e ottenere questi benefici nella vostra vita.