Tutto sull'allenamento della forza e sul mangiare sano - 2 in 1 Bundle: L'allenamento definitivo e la guida su come non stare a dieta per un'efficace perdita di peso

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida completa all'allenamento della forza e all'alimentazione sana, apprezzata per la sua natura informativa e pratica. Pur essendo riconosciuto come una grande risorsa, alcuni lettori lo hanno trovato lento e poco coinvolgente.

Informativo, facile da seguire, consigli pratici, fornisce una solida base per l'allenamento della forza e l'alimentazione sana, incoraggia un approccio gentile al fitness senza aspettarsi risultati immediati, include riferimenti utili.

Il ritmo di lettura è lento, alcuni hanno trovato difficile mantenere l'impegno e c'è una certa sovrapposizione con informazioni trovate in altre fonti.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

All about Strength Training and Healthy Eating - 2 in 1 Bundle: The Ultimate Workout + How Not to Diet Guide for Effective Weight Loss

Contenuto del libro:

Aumenta la tua salute e scolpisci il corpo dei tuoi sogni con l'allenamento della forza e un'alimentazione sana: ecco come fare.

Volete essere forti e snelli?

Se siete mai stati in palestra, avrete probabilmente notato che molte persone fanno solo cardio, o allenamento di resistenza. Il cardio è ottimo per il cuore, ma non tanto per ottenere quel fisico straordinario che sognate. L'allenamento della forza, invece, può aiutarvi a raggiungere questo obiettivo. Non solo vi aiuta a raggiungere i vostri obiettivi fisici ottimali, ma aiuta anche il vostro corpo a gestire i livelli di zucchero nel sangue, riduce l'ansia e i sintomi depressivi e vi mantiene in modalità brucia-grassi anche quando siete a riposo.

Non cercate altro che questo libro. È quasi come una sessione di coaching faccia a faccia con un personal trainer d'élite. Vi insegnerà tutti i migliori esercizi per ogni gruppo muscolare e molto altro ancora.

Inoltre, come bonus, riceverete anche una potente guida nutrizionale che vi fornirà le conoscenze necessarie per aumentare drasticamente il vostro benessere fisico e mentale.

All'interno di questa guida bonus, scoprirete:

⬤  La dieta 101 e perché non funziona.

⬤  Il segreto per ricablare il cervello e imparare a mangiare sano.

⬤  E potenti strategie per mantenere la motivazione.

Non lasciatevi sfuggire questa opportunità (set di valore 2 in 1).

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