Tutto nuovo: Come il cibo vero trasforma la tua vita, per una persona più sana e più bella: Un libro di cucina

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro di Tia Mowry sottolineano la sua miscela di racconti personali e di ricette salutari volte a incoraggiare i lettori ad adottare uno stile di vita più sano. Molti lettori hanno apprezzato la natura informativa del libro, lo stile di scrittura accessibile di Tia e la chiara etichettatura delle ricette. Tuttavia, alcuni recensori hanno espresso perplessità su alcune ricette e sulla trattazione di specifici argomenti di salute, in particolare in relazione all'endometriosi.

⬤ La narrazione personale aggiunge profondità e relazionalità al libro.
⬤ Contenuti informativi su alimentazione e nutrizione sana.
⬤ Le ricette sono chiaramente etichettate (ad esempio, senza glutine, vegetariane).
⬤ Fornisce un tono di sostegno, facendo percepire i cambiamenti dietetici come raggiungibili.
⬤ Ricette facili da seguire, con alcune evidenziate come deliziose.
⬤ Include risorse aggiuntive come piani dei pasti e liste delle scorte di cucina.

⬤ Alcune ricette includono ingredienti costosi o esotici che potrebbero non piacere a tutti.
⬤ Alcuni recensori hanno ritenuto che alcune ricette non abbiano avuto successo o siano state testate male.
⬤ Preoccupazione per la disinformazione sull'endometriosi e la sua rappresentazione.
⬤ Opzioni limitate per chi cerca ricette non a base di carne.

(basato su 250 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Whole New You: How Real Food Transforms Your Life, for a Healthier, More Gorgeous You: A Cookbook

Contenuto del libro:

Dalla star di Cooking Channel, Tia Mowry at Home, arriva un libro di cucina che cambierà il vostro modo di pensare a ciò che mangiate e avvierà il vostro viaggio verso una persona più sana e più bella.

Quando l'attrice Tia Mowry ha ottenuto il suo ruolo di punta nella sitcom Sister, Sister, ha sostituito i pasti cucinati a casa con quelli offerti dal catering. Ma la sua dieta da sogno adolescenziale a base di caramelle e carboidrati si è trasformata in un incubo quando ha sviluppato l'endometriosi, una malattia dolorosa che colpisce una donna su dieci in tutto il mondo. Due anni e due interventi chirurgici dopo, un consiglio sorprendente del suo medico ha ispirato Tia a cambiare radicalmente uno degli elementi fondamentali della sua vita: la dieta. Dopo aver eliminato i latticini, gli zuccheri raffinati e gli alimenti trasformati, il dolore di Tia è diminuito drasticamente. Inoltre, le emicranie sono cessate, la pelle si è schiarita e finalmente è riuscita a rimanere incinta. Attingendo alle ultime ricerche sugli alimenti vegetali integrali, sull'infiammazione e sulla flora intestinale, Whole New You racconta il viaggio di Tia verso il benessere e fornisce tutte le risorse necessarie per sentirsi meglio, tra cui.

- un menu di dieci giorni per iniziare una vita sana.

- oltre 100 deliziose ricette.

- versioni più leggere delle vostre ricette preferite, come il pollo fritto al latticello e le patatine fritte.

- ricette sane per i vostri bambini.

- suggerimenti e trucchi per mangiare in movimento.

- approcci complementari, come l'agopuntura e lo yoga, per la guarigione di tutto il corpo.

Come un'amica fidata, Tia racconta le sue difficoltà e i suoi trionfi e vi mostra come ascoltare ciò che il vostro corpo vi dice. Con Whole New You, la vostra guarigione inizia ora.

Elogi per Whole New You

“Semplice e gustoso... I lettori che vogliono iniziare una dieta più sana troveranno questo libro incoraggiante e utile sia come allenatore che come guida" --Booklist.

“Sono in movimento 24 ore su 24, 7 giorni su 7, e sono sempre alla ricerca di opzioni per pasti sani e facili. Questo libro offre il massimo del gusto ogni volta"--Morris Chestnut, attore e autore di The Cut.

“Nessuno ha mai detto che i pasti sani non possono essere preparati in modo delizioso, e la mia amica Tia ci dimostra che è lei a farlo” --Chloe Grace Moretz, attrice.

“Tia Mowry) capisce che mangiare sano è uno stile di vita che può arricchire la vostra vita. Mangiare sano significa avere una mente, un corpo e un'abilità mentale sani” --Serena Williams.

” Whole New You è una lettura obbligata per chiunque voglia mangiare meglio, vivere in modo più sano e imparare qualcosa lungo la strada. Le ricette di Tia sono così deliziose e questo libro mi ha fatto tornare indietro per il secondo” --Naya Rivera, attrice, mamma e autrice di Sorry Not Sorry.

“La passione di Tia per la creazione di uno stile di vita sostenibile, felice e sano è contagiosa. Whole New You ci permette di trasformare la nostra salute in modo semplice e divertente. La sua storia personale di trasformazione e recupero ci ispira a metterci in cucina, a goderci il processo di cottura e a iniziare a vivere radiosamente bene"--Tara Stiles, fondatrice di Strala Yoga.

“Tia Mowry ha una ricchezza di conoscenze che cambierà la vostra vita. Con questo libro, potrete nutrire il vostro corpo con ricette deliziose che vi aiuteranno a funzionare al meglio e a sentirvi meravigliosi Comprate dieci copie e condividetele con i vostri amici Condividerò il suo libro con tutti"--Jeanette Jenkins, fondatrice e presidente di The Hollywood Trainer LLC.