Tutto non è terribile: Conquista le tue insicurezze, interrompi la tua ansia e finalmente calmati

Recensioni dei lettori

Il libro “Everything Is(n't) Terrible” della dottoressa Kathleen Smith è ampiamente considerato una guida trasformativa sulla gestione dell'ansia attraverso la lente della teoria Bowen. È apprezzato per il linguaggio accessibile, l'umorismo, le intuizioni pratiche e l'attenzione all'autoconsapevolezza e alla responsabilità personale. Molti lettori l'hanno trovata una guida che ha cambiato la loro vita, aiutandoli a rivalutare le loro relazioni e le loro risposte emotive alle sfide. Tuttavia, alcuni hanno notato che alcuni argomenti avrebbero potuto essere affrontati in modo più approfondito e si è detto che non tutti i capitoli hanno risuonato.

⬤ Contenuto trasformativo che cambia la prospettiva dei lettori sull'ansia e sulle relazioni.
⬤ Facile da leggere con uno stile umoristico e colloquiale.
⬤ Esercizi pratici e domande di riflessione alla fine di ogni capitolo migliorano il coinvolgimento.
⬤ Affronta una serie di aree della vita in cui si manifesta l'ansia.
⬤ Fornisce schemi utilizzabili derivati dalla teoria di Bowen.
⬤ Altamente raccomandato dai lettori, compresi terapeuti e coach.
⬤ Crea consapevolezza delle risposte personali e promuove una gestione emotiva più sana.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato alcuni capitoli meno rilevanti o hanno saltato delle sezioni senza sentire di aver perso dei contenuti importanti.
⬤ Alcuni hanno notato una mancanza di profondità in alcune aree, come la sicurezza sul posto di lavoro.
⬤ Alcuni recensori hanno parlato di insoddisfazione per il linguaggio o lo stile non adatto a tutti.
⬤ Non tutti gli argomenti hanno risuonato con le esperienze di vita di ogni lettore.

(basato su 55 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Everything Isn't Terrible: Conquer Your Insecurities, Interrupt Your Anxiety, and Finally Calm Down

Contenuto del libro:

Nello spirito di You Are a Badass e The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck, una guida utile e umoristica per liberarci dalle nostre abitudini ansiose e costruire un senso di sé più solido in un mondo sempre più ansiogeno.

La dottoressa Kathleen Smith, terapeuta e scrittrice di salute mentale, offre un antidoto intelligente e pratico ai nostri tempi ansiogeni. Everything Isn't Terrible è una guida informativa e pratica - con una sana dose di umorismo - per chi vuole diventare un faro di calma in famiglia, al lavoro e nel nostro mondo ansioso. Everything Isn't Terrible vi ispirerà a confrontarvi con il vostro io ansioso, a prendere in mano la vostra ansia e ad aumentare la vostra capacità di scegliere come reagire ad essa. Composto da brevi capitoli contenenti esempi aneddotici tratti dal lavoro della Smith con i suoi clienti, oltre a esercizi coinvolgenti e praticabili per i lettori, Everything Isn't Terrible fornirà a chiunque soffra d'ansia tutti gli strumenti di cui ha bisogno per finalmente... calmarsi....

In definitiva, vivere una vita più calma e meno ansiosa - una vita che non sia terribile - è possibile, e con questo libro imparerete come farlo.