Tutte le mie cose sull'emicrania: Diario del mal di testa Registro del dolore cronico Gestione dei sintomi dei fattori scatenanti

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Titolo originale:

All My Migraine Shit: Headache Log Book Chronic Pain Record Triggers Symptom Management

Contenuto del libro:

Come usare questo tracciatore di emicrania:

8 X 10 pollici.

110 pagine.

Questo utile diario tracciante per l'emicrania è un must per chiunque soffra di mal di testa cronico.

Ogni pagina interna include uno spazio per registrare e tenere traccia dei seguenti dati:

Data - Data di insorgenza dell'evento cefalalgico.

Luogo - Utilizzate l'apposito riquadro per scrivere il luogo, sia esso sinusale, tensivo, a grappolo o di altro tipo.

Tempo - Riportare nella casella l'ora di inizio, di fine e la durata del mal di testa.

Livello del dolore - Registrate e tenete traccia del livello di dolore usando questa valutazione da 1 a 10.

Cause scatenanti - Scrivete un elenco di ciò che ha scatenato l'emicrania e di quali misure di sollievo funzionano per voi.

Note aggiuntive - Spazio per scrivere ulteriori pensieri e idee.

Se siete nuovi nel mondo dell'emicrania o lo siete già da un po', questo quaderno di monitoraggio dell'emicrania è un must have Può essere un regalo utile per chiunque soffra di emicrania.

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