Tu sei quello che dici: il programma collaudato che usa il potere del linguaggio per combattere lo stress, la rabbia e la depressione

Recensioni dei lettori

Il libro viene lodato per la sua struttura orientata all'azione, per le preziose intuizioni e per la capacità di articolare idee complesse in modo accessibile. Tuttavia, alcuni recensori esprimono insoddisfazione per l'approccio dell'autore ai temi della salute e per le condizioni fisiche del libro in alcuni casi.

⬤ Struttura orientata all'azione con esercizi per l'attuazione pratica.
⬤ Spiegazione accessibile di idee complesse di importanti pensatori.
⬤ Mette in relazione il linguaggio con i problemi di salute, fornendo esempi pratici.
⬤ Incoraggia l'autoconsapevolezza e la responsabilità personale nella guarigione.
⬤ Considerata una lettura essenziale per migliorare il mondo.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato la prospettiva dell'autore sulla salute eccessivamente semplicistica o colpevolizzante.
⬤ Le condizioni fisiche dei libri usati possono essere scadenti, ad esempio pagine strappate.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

You Are What You Say: The Proven Program That Uses the Power of Language to Combat Stress, Anger, and Depression

Contenuto del libro:

"Perché sei malato? "Questa domanda, posta con compassione dalla nonna Minnie dopo che un incidente infantile lo aveva gettato nella malattia, ha accompagnato il dottor Matthew Budd per tutta la sua vita medica. Come insegnante e medico ad Harvard per più di trent'anni, ha ripetutamente posto questa domanda ai suoi pazienti. Si accorse, in modo sorprendente, che spesso sbloccava ricordi, segreti, rabbia, risentimenti e paure che avevano giocato un ruolo cruciale nelle loro malattie.

Incoraggiando i suoi pazienti a riflettere sulla loro vita e sui loro comportamenti abituali, spesso passavano dall'essere intrappolati nella sofferenza a progettare una vita di benessere e di profondo cambiamento personale, indipendentemente dalle circostanze. Le loro esperienze hanno portato il dottor Budd a sviluppare il programma Ways to Wellness, un workshop acclamato a livello nazionale e offerto da numerose HMO.

In You Are What You Say, il dottor Budd presenta i principi di questo programma potente e scientificamente validato che intreccia intuizioni antiche e moderne sul comportamento umano, sulla neurofisiologia, sul linguaggio e sulla spiritualità. Uno di questi principi fondamentali è che voi siete ciò che dite: le vostre parole giocano un ruolo fondamentale nel determinare, e non solo nel riflettere, la vostra salute e il vostro benessere. L'autore spiega come il corpo "impari" molte delle sue reazioni, consciamente e inconsciamente, attraverso il linguaggio.

Seguendo i principi di questo libro, imparerete a conoscere i dieci virus linguistici che danneggiano la salute e a combattere i danni della rabbia, del perfezionismo, della depressione e dell'ansia cambiando il copione di ciò che dite a voi stessi e agli altri.