Tu non sei la tua ansia: Come smettere di essere un ansioso che piace alle persone

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato dai lettori per la sua chiarezza e utilità. Molti recensori esprimono entusiasmo e un forte legame con i contenuti, indicando che il libro ha una buona risonanza con loro.

Scrittura specifica, chiara, puntuale, relazionabile e utile.

Alcuni lettori non hanno ancora completato il libro, il che potrebbe indicare problemi di ritmo o un impegno incompleto.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

You Are Not Your Anxiety: How to Stop Being an Anxious People Pleasing Mess

Contenuto del libro:

La mia mente è così rumorosa.

Mi preoccupo di tutto.

Mi preoccupo anche di cose di cui so che non dovrei preoccuparmi.

I disturbi d'ansia nelle donne sono in aumento. Le donne sono più che mai sottoposte alla pressione di dover fare di più, in meno tempo e con meno supporto.

Il nostro cervello è impegnato a tenere traccia di orari, liste di cose da fare e preparazione dei pasti. Ci sentiamo obbligate a rendere tutti felici, a eccellere nel lavoro, a creare pasti da gourmet e degni di Pinterest e a mantenere la calma mentre facciamo tutto questo.

Invece ci perdiamo per strada, sentendoci sovraccarichi, colpevoli, risentiti e ansiosi come se non avessimo le redini della nostra mente e della nostra vita.

È tempo di riscrivere questa narrazione. È tempo di un nuovo approccio.

Tu non sei la tua ansia è un manuale onesto e privo di errori per avere finalmente il cervello sotto controllo in un modo che non avete mai imparato prima.

Una perfetta combinazione di intuizioni personali, esperienza professionale e scienza del cervello facile da digerire, You Are Not Your Anxiety vi offre spunti praticabili, potenti cambiamenti di mentalità e l'amore necessario per liberarvi dalle catene dell'ansia e della compiacenza delle persone per entrare nel vostro io più pieno, sorprendente e sicuro.