Tu non sei i tuoi pensieri: La magia segreta della consapevolezza

Recensioni dei lettori

Il libro sulla mindfulness e la meditazione è stato lodato per la sua accessibilità, semplicità e tecniche pratiche che si rivolgono sia ai principianti che ai praticanti esperti. Molti recensori hanno trovato la guida utile nei momenti difficili, apprezzando la sua capacità di promuovere la consapevolezza e la mindfulness nella vita quotidiana. Tuttavia, ci sono critiche riguardo alla profondità e all'efficacia per i nuovi arrivati, e alcuni suggeriscono che manca una guida sufficiente per chi è nuovo ai concetti di mindfulness e meditazione.

⬤ Facile da leggere e accessibile, è adatto a persone impegnate.
⬤ Utile sia per i principianti che per i praticanti esperti.
⬤ Contiene tecniche ed esercizi pratici di meditazione.
⬤ Affronta efficacemente problemi comuni come l'ansia e l'autosabotaggio.
⬤ Le dimensioni ridotte consentono un facile trasporto e una consultazione frequente.
⬤ Scritto in uno stile compassionevole e concreto.

⬤ Potrebbe non offrire una profondità o una guida sufficiente per i principianti assoluti.
⬤ Alcuni recensori hanno ritenuto che la sezione sulla mindfulness mancasse di un approccio mirato.
⬤ Un potenziale lettore potrebbe sentirsi perso senza ulteriori istruzioni su come implementare le pratiche di mindfulness.

(basato su 43 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

You Are Not Your Thoughts: The Secret Magic of Mindfulness

Contenuto del libro:

Tutti desideriamo essere più consapevoli, impegnati, presenti, amare la vita che stiamo vivendo, ma è possibile e come? Tu non sei i tuoi pensieri: The Secret Magic of Mindfulness rende il viaggio verso un modo di essere mindful profondamente semplice, sia da capire che da raggiungere. È un libro per chi vuole conoscere veramente il potere della mindfulness di trasformare la propria esperienza di vita.

'... Ci sono migliaia di libri che ci aiutano a combattere la nostra voce interiore autodistruttiva...

se potessi tornare indietro nel tempo e leggere un solo libro sull'argomento, sarebbe questo”. Joe Pasquale, comico e attore.