Tu Cuerpo Es Para Vivir: Cambia La Mirada Sobre Tu Fsico Y Mejora Tu Relacin C on La Comida / Tubuh Anda Untuk Hidup

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 35 voti.

Titolo originale:

Tu Cuerpo Es Para Vivir: Cambia La Mirada Sobre Tu Fsico Y Mejora Tu Relacin C on La Comida / Your Body Is for Living

Contenuto del libro:

Una guida dolce all'accettazione del corpo.

Che cosa dici a te stesso allo specchio, e diresti lo stesso a qualcuno che ami?

Cosa fareste di tutto il tempo che passate a guardare il vostro corpo e la vostra dieta?

Sembra che non siamo mai abbastanza bravi, non abbastanza magri, non abbastanza in forma... e sembra che non mangiamo mai abbastanza bene. L'insoddisfazione corporea si impara, ma possiamo anche imparare ad accettare il nostro corpo. Denisa Praje, psicologa ed esperta di TCA, spiega come il contesto in cui viviamo influenzi il modo in cui ci vediamo e ci trattiamo e come possiamo cambiare il nostro aspetto e il nostro comportamento.

Questo libro è un balsamo per tutti coloro che hanno pensieri ed emozioni spiacevoli legati al cibo. In esso troverete domande che vi aiuteranno a esplorare voi stessi, linee guida per migliorare il rapporto con il vostro corpo e suggerimenti per uno stile di vita flessibile che vi permetta di avvicinarvi a ciò che conta davvero.

Il vostro corpo è al vostro servizio.

Il vostro corpo è per vivere.

IN QUESTO LIBRO IMPARERETE

- Capire cosa vi porta a essere insoddisfatti.

- Scoprire la vostra storia di apprendimento

...

...

- Comprendere la relazione tra le emozioni e l'alimentazione.

- Identificare condotte come la restrizione o la compensazione

- Regolare l'autocontrollo

- Rompere la spirale degli atraconi

- Godere dello sport in modo sano

- Mangiare in modo flessibile e adattato ai propri gusti e alle proprie esigenze

- Celebrare che si è molto di più di un corpo

- Aiutare le persone che possono essere in procinto di subire un TCA

DESCRIZIONE INGLESE

Una guida dolce all'accettazione del corpo.

Cosa vi dite davanti allo specchio? Direbbe le stesse cose a qualcuno che ama? Cosa fareste di tutto il tempo che passate a osservare il vostro corpo e la vostra dieta?

Spesso sembra che non siamo mai abbastanza bravi, che non siamo abbastanza magri o in forma e che non mangiamo mai abbastanza bene. L'insoddisfazione corporea è qualcosa che si impara, ma possiamo anche imparare ad accettare il nostro corpo. Denisa Praje, psicologa specializzata in disturbi alimentari, spiega come il contesto in cui viviamo influenzi il modo in cui ci vediamo e come possiamo cambiare prospettiva e comportamento.

Questo libro è un conforto per chiunque abbia pensieri ed emozioni spiacevoli legati al cibo. In esso troverete domande che vi aiuteranno a esplorare voi stessi, linee guida per migliorare il rapporto con il vostro corpo e suggerimenti per condurre uno stile di vita flessibile che vi permetta di concentrarvi su ciò che conta davvero.

Il vostro corpo è al vostro servizio.

Il vostro corpo è per vivere.

IN QUESTO LIBRO IMPARERETE A:

- Capire cosa vi porta a essere insoddisfatti.

- Scoprire la vostra storia di apprendimento.

- Dare valore a voi stessi al di là della bellezza.

- Migliorare il rapporto con il proprio corpo.

- Capire il rapporto tra emozioni e alimentazione.

- Identificare comportamenti come la restrizione e la compensazione.

- Regolare l'autocontrollo.

- Interrompere le abbuffate.

- Godere dello sport in modo sano.

- Seguire una dieta flessibile e adatta ai propri gusti ed esigenze.

- Celebrare il fatto che si è molto più di un corpo.

- Aiutare le persone che potrebbero soffrire di un disturbo alimentare.