Trovare la propria voce attraverso la creatività: Il libro di lavoro sull'arte e il journaling per i disturbi alimentari

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro sottolineano in generale la sua efficacia come libro di lavoro creativo per coloro che hanno a che fare con l'alimentazione emotiva e i disturbi alimentari. Gli utenti apprezzano la combinazione di esercizi artistici e di diario che promuovono la scoperta di sé e la guarigione emotiva. Molti recensori notano il formato accattivante del libro e la sua capacità di portare a una profonda riflessione su di sé, rendendolo uno strumento prezioso sia per l'uso individuale che terapeutico. Tuttavia, alcuni utenti hanno espresso il desiderio di un formato rilegato a spirale per un uso più semplice e hanno detto che alcune attività possono sembrare elementari o infantili per gli individui più esperti.

Utile per l'alimentazione emotiva e la scoperta di sé, offre un mix di esercizi artistici e di diario, promuove la riflessione e il recupero, facile da usare da soli o in terapia, incoraggia la creatività, buona varietà di attività.

Alcuni utenti vorrebbero un formato rilegato a spirale per comodità, alcune attività possono sembrare elementari o giovanili, alcuni hanno trovato il prezzo elevato per un libro di lavoro.

(basato su 29 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Finding Your Voice Through Creativity: The Art & Journaling Workbook for Disordered Eating

Contenuto del libro:

Questo libro di lavoro combina esercizi di arteterapia e scrittura guidata di un diario per le persone che vogliono esplorare il loro rapporto con il cibo e con il corpo in un modo nuovo.

Scritto da psicoterapeuti artistici certificati, le pagine di questo libro di lavoro fungono letteralmente da tela per i pensieri e i sentimenti "espressi" principalmente attraverso l'arte ed elaborati attraverso la scrittura. I lettori sono incoraggiati a disegnare, scrivere e creare direttamente nel libro.

Queste immagini, simboli e annotazioni sul diario diventano una "firma personale" a cui si può accedere ed esplorare per risolvere gli ostacoli al benessere emotivo. Sono inclusi 58 progetti artistici espressivi ed esercizi scritti corrispondenti, che guidano i lettori attraverso fasi specifiche di auto-scoperta relative a modelli alimentari disordinati, problemi di immagine corporea, relazioni, abilità di vita, emozioni, amore per se stessi e trasformazione personale.