Trovare la libertà nella malattia: Una guida per coltivare un profondo benessere attraverso la consapevolezza e l'autocompassione.

Recensioni dei lettori

Trovare la libertà nella malattia, di Peter Fernando, è un libro compassionevole e penetrante che fornisce indicazioni sulla guarigione attraverso la mindfulness, l'autocompassione e la comprensione del proprio rapporto con la malattia. L'autore attinge alla sua esperienza di monaco per offrire una saggezza che risuona sia con chi lotta con problemi di salute sia con chi cerca un benessere generale. Il libro sottolinea l'importanza di accogliere i propri sentimenti nei confronti della malattia e promuove un senso di accettazione e gentilezza verso se stessi.

Il libro è stato apprezzato per l'accessibilità, la profondità della saggezza e le tecniche pratiche di guarigione. I lettori lo hanno trovato utile per gestire le proprie emozioni e comprendere il proprio rapporto con la malattia, promuovendo l'autocompassione e la mindfulness. Molte recensioni sottolineano lo stile di scrittura compassionevole e autentico dell'autore, che lo rende accessibile a un vasto pubblico. È considerato una risorsa preziosa sia per le persone che affrontano la malattia cronica sia per coloro che cercano di offrire sostegno agli altri.

Alcuni lettori hanno ritenuto che l'attenzione del libro ai pensieri negativi non fosse utile per il loro stato attuale, in particolare per coloro che hanno già affrontato problemi di autocolpevolizzazione e di odio per il corpo. Alcuni hanno ritenuto che il contenuto non fosse pienamente in linea con i loro obiettivi personali, indicando che potrebbe essere più adatto a persone che sono ancora alle prese con un forte auto-giudizio e con difficoltà emotive legate alla loro salute.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Finding Freedom in Illness: A Guide to Cultivating Deep Well-Being Through Mindfulness and Self-Compassion

Contenuto del libro:

Saggezza buddista per trovare libertà e comprensione attraverso la pratica spirituale in mezzo alla malattia e al dolore.

"Lascia che la tua malattia sia la tua maestra spirituale! "Fate un'affermazione del genere a qualcuno che ha lottato per anni con, ad esempio, l'artrite reumatoide, e preparatevi a un'occhiataccia (nella migliore delle ipotesi). A Peter Fernando va riconosciuto il merito di aver fatto questa affermazione e di non aver suscitato un simile impulso. Gli crediamo perché ci è passato lui stesso e perché sostiene le affermazioni con le sue esperienze reali e con la vera saggezza degli insegnamenti buddisti. Peter inizia disinnescando la perniciosa convinzione che chiunque sia in qualche modo responsabile della propria malattia: Non sei "sbagliato" se sei malato. Poi, superata l'autocolpevolizzazione, si può iniziare a imparare la gentilezza verso se stessi. Da qui si passa alle pratiche di mindfulness e alla coltivazione della consapevolezza del corpo, anche se la consapevolezza del corpo è sgradevole quando il corpo non si comporta nel modo desiderato. Altri argomenti includono l'intimità con le emozioni oscure (paura, disperazione, futuro spaventoso, frustrazione, dolore, ecc.), l'apprendimento dell'equanimità (gioire della fortuna di coloro che non condividono la propria sofferenza), la coltivazione di relazioni sane in mezzo a tutto questo e consigli pratici per convivere con il dolore. Ogni capitolo è corredato da una o più pratiche o meditazioni guidate per mettere in pratica gli insegnamenti.