Trovare l'equilibrio in un mondo frenetico: La vita consapevole

Titolo originale:

Finding Balance in a Busy World: The Mindful Life

Contenuto del libro:

Se state cercando un modo per trovare pace e significato nel caos della vita moderna, "Trovare l'equilibrio in un mondo affollato: The Mindful Life" è il libro che fa per voi. Katarina vi guida verso l'equilibrio in questo libro affascinante, fornendo applicazioni moderne di antiche pratiche di mindfulness.

Gli strumenti per promuovere il benessere fisico e mentale vengono acquisiti mentre si impara ad affrontare mentalmente gli ostacoli della tecnologia, la pressione del lavoro e le aspettative della società. Katarina vi mostrerà come sviluppare una mente da principiante, insegnandovi a concentrarvi sul qui e ora senza giudizio. La mindfulness è una disciplina senza età che è più importante che mai.

Esamina le cause delle vite frenetiche delle persone e come questo ritmo frenetico influisca sulla loro psiche e sulla qualità della loro vita. Katarina fornisce gli strumenti necessari per stabilire limiti, stabilire priorità e creare la propria routine di mindfulness, in modo da poter portare la mindfulness nella vita quotidiana, sul posto di lavoro e nelle relazioni.

Imparate a coltivare relazioni significative nonostante il caos della vita quotidiana, sfruttando il potere di trasformazione della comunicazione attenta, dell'empatia e della gratitudine. Questo libro affronta i dubbi, i limiti di tempo e i fallimenti, dandovi consigli pratici per raggiungere i vostri obiettivi e vivere una vita più felice e sana.

Scoprite come rendere la ricerca dell'equilibrio una scelta deliberata e consapevole in "Trovare l'equilibrio in un mondo frenetico", un libro che riunisce saggezza classica e ricerca all'avanguardia. Ritrovate la calma in mezzo al caos e praticate una vita consapevole.