Trovare il proprio passo

Recensioni dei lettori

Il libro “Find Your Stride” di Emily Rudow ha ricevuto recensioni estremamente positive per il suo approccio unico e olistico al fitness e all'alimentazione. I lettori ne hanno apprezzato i consigli pratici, le strategie personalizzate e il tono motivazionale, che lo rendono accessibile e comprensibile. Molti hanno trovato il libro ben studiato e strutturato in modo da supportare i percorsi di salute individuali, superando le mode comuni nella letteratura sul fitness e sulla dieta.

⬤ Approccio unico e olistico al fitness e alla nutrizione.
⬤ Consigli pratici e personalizzati, adattati alle esigenze individuali.
⬤ Ben studiati, con passi praticabili e applicazioni reali.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente e amichevole.
⬤ Copre un'ampia gamma di argomenti, compresi gli aspetti mentali del fitness.
⬤ Fornisce strutture ed esempi che possono essere personalizzati.
⬤ Tratta vari tipi di corpo e stili di vita.

Alcune recensioni non hanno menzionato svantaggi specifici, ma hanno lasciato intendere che la potenziale mancanza di mode dietetiche tradizionali potrebbe non piacere a tutti, in particolare a chi è alla ricerca di soluzioni rapide o di linee guida rigorose.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Find Your Stride

Contenuto del libro:

Una guida senza fronzoli per trovare il vostro programma di fitness unico.

Avete faticato a seguire un piano alimentare o di allenamento abbastanza a lungo da vedere i risultati desiderati? O forse avete dedicato tempo e sforzi all'allenamento ma siete frustrati perché non vedete i cambiamenti tangibili che desiderate. Se uno dei due scenari vi suona familiare, allora Find Your Stride fa per voi. Emily Rudow, appassionata di corsa e scrittrice di fitness, spiega perché non esiste una formula universale per il successo nel fitness: cercare di attenersi a un piano rigido, senza flessibilità per le esigenze individuali, ci fa deviare dai nostri percorsi ben intenzionati.

Emily combina le ultime ricerche sulla nutrizione, la scienza dell'esercizio e la psicologia con la sua esperienza personale, dandovi gli strumenti per trasformare il vostro corpo e la vostra mente. Find Your Stride" offre un approccio al fitness completo e non convenzionale, che comprende mentalità, nutrizione, allenamento e sostenibilità, per aiutarvi a:

- Praticare l'autocompassione e rivedere il fitness come un esperimento personale.

- Eliminare la mentalità dietetica e sfuggire finalmente al circolo vizioso della dieta yo-yo.

- Raggiungere i vostri obiettivi fisici (costruire muscoli e forza e/o perdere grasso).

- Scoprire la motivazione intrinseca per costruire una routine sana a lungo termine.

Essendo una persona che, come tutti noi, ha lottato per attenersi costantemente a un regime di fitness, Emily è alla portata di tutti coloro che, a qualsiasi livello di fitness, vogliono imparare ad applicare i concetti di fitness alla propria vita in modo sostenibile. Vi aiuterà a creare un piano di fitness che sia unicamente vostro, in modo che possiate sentirvi bene nella vostra pelle, acquisire sicurezza e sperimentare l'energia e la felicità che derivano dal fatto che il fitness è parte integrante della vostra vita.