Trovare il proprio orizzonte di pensiero sano: Aggredire i propri pensieri e migliorare l'umore: una tecnica in 3 fasi per vivere meglio

Recensioni dei lettori

Le recensioni lodano il libro di Elisheva Liss per il suo approccio significativo, perspicace e pratico all'auto-aiuto, in particolare per affrontare l'ansia e i modelli di pensiero negativi. I lettori apprezzano lo stile di scrittura accattivante, gli aneddoti relativi e le metafore efficaci, in particolare il concetto di orizzonte, che aiuta a inquadrare i pensieri in modo positivo. Molti hanno trovato il libro divertente e facile da leggere, con strumenti pratici che possono provocare un cambiamento personale e migliorare la consapevolezza di sé. È altamente raccomandato come risorsa per le persone che cercano di migliorare la loro prospettiva mentale e le loro relazioni.

Stile di scrittura accattivante, consigli pratici, esempi relativi, metafore efficaci, facile da leggere, umoristico, perspicace, offre strumenti per il benessere mentale, responsabilizza i lettori, è applicabile a situazioni di vita reale, consigliato a varie fasce d'età.

Alcune recensioni possono far pensare a una mancanza di profondità dei concetti per chi cerca un'analisi psicologica più clinica o profonda.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Find Your Horizon of Healthy Thinking: Hack Your Thoughts and Improve Your Mood a 3 Step Technique for Better Living

Contenuto del libro:

A volte vi sentite impantanati o frenati da schemi di pensiero poco utili e da stati d'animo bassi? In altre parole: siete umani? Avete preoccupazioni, rimpianti e paure? Le frustrazioni, le insicurezze o i risentimenti vi impediscono di fare, sentire ed essere al meglio? Di tanto in tanto volete rannicchiarvi in una palla fetale attaccata a una flebo di cioccolato e Netflix, o dare un pugno in faccia a tutto il mondo? No? Solo io, allora? Il pensiero e i sentimenti caotici sono lotte interne comuni e credo che la maggior parte delle persone incontri variazioni di questo problema in un modo o nell'altro. La negatività inutile ha un modo fastidioso di impedirci di sentirci bene e di fare ciò che vogliamo.

È un po' come un litro di cacca di uccello spalmato sul parabrezza della vita... Il concetto di "orizzonte del pensiero sano" è un esercizio terapeutico chiaro, semplice da usare e trasformativo. Questo processo di facile utilizzo può essere applicato quando ci si sente giù di morale e ci porta delicatamente a un luogo di impegno pratico con la realtà.

La terza fase vi porta a una mentalità di tranquillità, possibilità e potere. Tutto ciò avviene sfruttando il potere sottovalutato dei vostri stessi pensieri.

Questa nuova mentalità potenziata si chiama: "sopra l'orizzonte" ed è il luogo in cui risiede il nostro io più fantastico. È ciò che ci rende più favorevoli alla felicità, alla crescita, all'appagamento e alle belle giornate di capelli.

Se sapete quanto vi sentite bene quando siete in quello spazio mentale, gli strumenti di questo libro possono aiutarvi a farlo di più, su richiesta. E anche se è passato un po' di tempo dall'ultima volta che vi siete sentiti bene, questa potente tecnica può aiutarvi a uscire dalla routine, ad affrontare la vostra realtà da una prospettiva onesta e a mettervi sulla strada giusta per diventare più simili al "voi" che volete essere.