Trova la tua fierezza: come mettere l'ansia sociale al suo posto

Recensioni dei lettori

Il libro è altamente raccomandato per gli adolescenti, in particolare per quelli che hanno a che fare con l'ansia. Offre strumenti pratici ed esercizi per gestire l'ansia ed è accessibile e coinvolgente per i lettori. Molti recensori hanno apprezzato la competenza dell'autore e il tono ispiratore del libro.

Facile da capire e da leggere sia per gli adolescenti che per gli adulti, include elementi interattivi, è informativo ed educativo, fornisce strumenti pratici per la gestione dell'ansia, è stimolante e penetrante, è adatto per i pacchetti regalo delle matricole universitarie.

Non sono stati menzionati svantaggi specifici nelle recensioni.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Find Your Fierce: How to Put Social Anxiety in Its Place

Contenuto del libro:

Gli adolescenti diventeranno i più coraggiosi e forti di loro stessi e supereranno il disturbo d'ansia sociale grazie a questo libro utile e allegro, scritto da un'esperta del settore.

L'ansia sociale è difficile, ma gli adolescenti non devono risolverla da soli. Questo libro li guiderà attraverso strategie che funzionano. Dalla pratica della mindfulness al rilassamento del corpo, i lettori possono allenare il proprio cervello per tornare gradualmente a fare ciò che amano fare. Questi strumenti aiuteranno gli adolescenti a gestire l'ansia in futuro e a evitare che sia lei a gestire loro.

Questo libro utilizza le competenze basate sulla terapia cognitivo-comportamentale per fornire agli adolescenti un kit di strumenti per aiutarli a superare l'ansia e a diventare i più coraggiosi e forti di se stessi.

I vivaci capitoli coinvolgeranno sia gli adolescenti che gli assistenti.