Trova la tua canzone: come coltivare sacche di gioia nei momenti di dolore

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio pratico alla resilienza durante il lutto e la perdita. I lettori lo trovano informativo e caloroso, con strumenti efficaci per la cura di sé e la compassione. Il libro combina esperienze personali e approfondimenti scientifici, rendendolo così comprensibile e utile.

Consigli semplici e pratici, storie personali raccontabili, strumenti efficaci per la cura di sé e la compassione, sottolinea l'importanza della gioia, ha un tono informativo e caloroso.

Alcuni lettori potrebbero trovare alcuni aspetti troppo semplicistici o desiderare una maggiore profondità in alcune aree.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Find Your Song: How to Cultivate Pockets of Joy During Times of Grief

Contenuto del libro:

Intrecciando le sue esperienze personali con un'attenta ricerca, la dottoressa Gowen ci mostra che il lutto è unico per tutti e per ogni perdita.

Non c'è un modo giusto o sbagliato di conviverci, ma ci sono modi per gestirlo meglio, che possono includere la meditazione, lunghe passeggiate o un abbraccio. La dottoressa Gowen ci fa capire che il lutto non deve essere vissuto in una stanza silenziosa con le tende tirate, ma può essere una motivazione per guardare da vicino, respirare profondamente e fare qualcosa che si è sempre voluto provare, perché "perché no? ".