Troppo stanco per cucinare: La guida del lavoratore a turni per lavorare (e sopravvivere) in un mondo 24/7

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato dai lavoratori a turni per i suoi consigli pratici, la facilità di lettura e i suoi contenuti relativi sviluppati a partire dalle esperienze personali dell'autore. Fornisce strategie preziose per gestire le sfide del lavoro a turni, concentrandosi sulla salute, l'alimentazione e l'adattamento dello stile di vita. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che, sebbene le informazioni siano utili, non offrano nuove intuizioni rivoluzionarie e non siano incentrate principalmente sulla cucina, come si aspettavano.

Consigli pratici e di facile lettura, guida completa per sopravvivere al lavoro a turni, strategie valide ed efficaci per la salute e il benessere, scritto da una persona con esperienza diretta, include passi e ricette attuabili, incoraggia una prospettiva positiva sul lavoro a turni.

Non si tratta di informazioni rivoluzionarie o estremamente nuove, alcuni lettori si aspettavano una maggiore attenzione alla cucina e alle ricette, piuttosto che consigli generali di sopravvivenza al lavoro a turni.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Too Tired to Cook: The Shift Worker's Guide to Working (And Surviving) in a 24/7 World

Contenuto del libro:

Immaginate un mondo in cui gli ospedali chiudono alle 17, i treni e gli autobus si fermano alla fine della giornata e le chiamate ai servizi di emergenza vengono indirizzate alla segreteria telefonica al calar del sole. Nonostante la nostra dipendenza da questi servizi, l'aiuto e il sostegno disponibili per coloro che li forniscono sono molto limitati, fino ad oggi.

In questo libro avvincente, Audra Starkey spiega ai lettori come attenuare alcuni degli effetti negativi sulla salute dovuti al fatto di essere svegli quando tutti gli altri stanno concludendo la loro giornata o dormendo. Imparate a: - mettere in atto tecniche di rilassamento alla fine del turno invece di affidarsi ai farmaci per addormentarsi; - perdere peso e ridurre al minimo le fluttuazioni di peso concentrandosi non solo su cosa mangiare, ma anche su quando; - ridurre alcuni degli effetti debilitanti dello stress, dell'ansia e della depressione che possono portare al burnout; e - gestire le interruzioni della propria vita personale e sociale.

Il fatto è che il mondo ha bisogno di persone che lavorino 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ma se siete una di loro, dovete anche mantenervi in salute. Armatevi di informazioni preziose per nutrire la vostra mente, il vostro corpo e il vostro spirito con le lezioni e le strategie di Too Tired to Cook.