Trasformare il trauma: Il cammino verso la speranza e la guarigione

Recensioni dei lettori

Il libro “La trasformazione” del dottor James Gordon offre una guida completa e pratica per chi cerca di guarire da un trauma, combinando la medicina mente-corpo con storie personali e tecniche attuabili. L'obiettivo è quello di mettere i lettori in condizione di superare gli schemi negativi associati ai traumi e di favorire l'autoguarigione. Sebbene molti lo trovino d'impatto e ben scritto, alcuni lettori hanno espresso difficoltà con sezioni specifiche, come le raccomandazioni dietetiche, e alcuni ritengono che il contenuto sia più adatto a contesti di gruppo che alla pratica individuale.

⬤ Offre strumenti e strategie efficaci per il recupero dai traumi
⬤ ben scritto e accessibile
⬤ combina la teoria con le storie personali
⬤ fornisce esercizi pratici
⬤ autorizza i lettori a prendere il controllo della propria guarigione
⬤ compassionevole e perspicace
⬤ aiuta a sviluppare l'autoconsapevolezza.

⬤ Alcuni suggerimenti dietetici sono considerati difficili e costosi da seguire
⬤ alcuni lettori lo trovano meno efficace per l'uso individuale rispetto a quello di gruppo
⬤ alcuni ritengono che il contenuto sia eccessivamente semplicistico o formulaico
⬤ alcuni lettori lo hanno giudicato noioso o privo di profondità.

(basato su 47 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Transforming Trauma: The Path to Hope and Healing

Contenuto del libro:

Un'autorità riconosciuta a livello mondiale e un acclamato pioniere della medicina mente-corpo presenta il primo programma basato sull'evidenza per invertire i danni psicologici e biologici causati dai traumi.

Nel suo ruolo di fondatore e direttore esecutivo del Centro di Medicina Mente-Corpo (CMBM), il dottor Gordon ha creato e attuato quello che potrebbe essere il programma più vasto ed efficace al mondo per la guarigione dei traumi psicologici di tutta la popolazione. Insieme a 130 docenti internazionali, ha portato questo programma a popolazioni diverse come i rifugiati delle guerre nei Balcani, in Medio Oriente e in Africa.

Vigili del fuoco, personale militare statunitense e loro famiglie.

Studenti/genitori/insegnanti sopravvissuti alle sparatorie nelle scuole.

Bambini nativi americani, professionisti stressati, madri casalinghe, bambini dei quartieri poveri e persone che lottano contro disturbi mentali e fisici e sfide di fine vita.

Il lavoro del dottor Gordon si basa su prove scientifiche e su una saggezza senza tempo. Grazie alla sua decennale esperienza diretta, il Dr. Gordon è consapevole del fatto che i traumi si presentano a tutti noi, prima o poi. Che ognuno di noi ha la capacità di comprendere e guarire se stesso. E che la straziante devastazione causata dal trauma può anche aprire i nostri cuori e le nostre menti a una comprensione più profonda, a un significato e a uno scopo maggiori e a un amore più grande.

Nelle pagine compassionevoli e avvincenti di The Transformation, l'autore ci invita a intraprendere un viaggio passo dopo passo, basato su prove scientifiche, per guarire i danni psicologici e biologici causati dai traumi e diventare le persone che siamo destinati a essere.