Trasformare il dolore emotivo: un libro di lavoro incentrato sulle emozioni

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Titolo originale:

Transforming Emotional Pain: An Emotion-Focused Workbook

Contenuto del libro:

Transforming Emotional Pain” (Trasformare il dolore emotivo) presenta un approccio accessibile di auto-aiuto alla salute mentale basato sulla Terapia Focalizzata sulle Emozioni (EFT).

Basato sui principi dell'EFT e sviluppato da clinici e ricercatori, questo libro di lavoro incentrato sul cliente è stato progettato per integrare la psicoterapia e può anche servire come libro di auto-aiuto. Aiuterà i lettori a imparare a regolare i sentimenti sgradevoli e a trasformare quelli dolorosi, in modo da poter soddisfare i propri bisogni e sentirsi più connessi e responsabilizzati nella propria vita. Fornendo una guida sequenziale passo dopo passo all'esplorazione, all'accoglienza e alla trasformazione delle emozioni, i vari capitoli guidano il lettore a superare l'evitamento emotivo, con sezioni dedicate a: trasformare l'auto-interruttore emotivo; trasformare l'auto-violenza interiore; trasformare l'autocritica; guarire dalle ferite emotive.

Questo libro di lavoro può essere utilizzato da terapeuti qualificati, professionisti della salute mentale, psicologi e tirocinanti come complemento ai loro interventi terapeutici con i clienti. Può essere utilizzato anche da lettori generici interessati alla letteratura e alle risorse di auto-aiuto o da chiunque voglia esplorare, abbracciare e trasformare le proprie emozioni.